2023-10-21 19:30:12
Продукты, которые улучшают и ухудшают состояние кожи
Помидоры, перец и морковь обеспечивают привлекательный тон кожи
Жирорастворимые цветные пигменты, так называемые каротиноиды, содержатся в овощах красного и оранжевого цвета. Если вы регулярно едите эти овощи, пигменты откладываются на коже и придают ей красновато-оранжевый оттенок.
Омега-3 жирные кислоты содержатся в льняном масле, орехах и жирной морской рыбе. Те, кто ест достаточно этих жиров, менее подвержены воспалению на коже.
Продукты, которые вредны для кожи
Сахар
Появлению акне и жирной кожи может способствовать диета, богатая сахаром.
Молоко
Если вы регулярно потребляете коровье молоко, оно стимулирует выработку жира сальными железами. Если в коже образуется больше жира, чем могут удалить поры, он может засорить и воспламениться. Результат - угри и прыщи.
21.3K views16:30