В чате знающие толк читатели советуют, что ещё, если орать негде:
⁃ бить посуду, например бутылки в стену кидать;
⁃ орать дома в подушку;
⁃ выписывать обиды на бумагу;
⁃ материться.
Сейчас мы вас научим материться (сказала Катечка): встаёте друг напротив друга, берётесь за руки и начинаете друг на друга ругаться. Прям вот всеми словами, что на стройке слышали.
Главное чувство должно такое быть, что если не сделаешь, то разнесёт в дребезги. Кураж.