Лайфхак для бодрого утра и красивой фигуры.
Делайте зарядку и
всего 10-15 минут помогут Вам быть в тонусе долгие годы.
Утреннее пробуждение всегда сопряжено с сонливостью и даже некоторой ленью. Чтобы взбодриться, некоторые люди тут же заваривают себе ароматный кофе , другие начинают день с принятия душа . И только немногие пробуждаются при помощи утренней зарядки. Как показывает практика, именно те, кто взбадривает организм физкультурой, быстрее переходят в активный режим.
Утренняя гимнастика помогает быстро включиться в работу, повышает концентрацию внимания, активизирует работу мозга.
