И так, сон и бодрствование Ну если со сном всё более менее | ПитерМАМА

И так, сон и бодрствование
Ну если со сном всё более менее ясно, то как организовать качественное бодрствование
Чтобы малыш спокойно "высыпал" положенные ему по возрасту часы, он должен устать!
Его досуг должен стать активным и интересным.

Вот основные правила:

Свобода движения
Новые открытия
Усилия для новых открытий

Свобода движения

Это не значит "можно всё и везде". Это дать возможность малышу свободно двигать ручками и ножками. Ползать, если этот навык уже приобретен. Ничто не даёт такой усталости, как физические нагрузки

Новые открытия

Отнесите малыша на кухню, или посадите поиграть перед зеркалом. Возьмите на колени за обеденным столом, чтобы раскрыть секрет что же там наверху

Усилия

Говорите! Говорите с малышом как можно больше и чаще. Говорите с разной интонацией и громкостью. Пусть малыш прислушивается.