2022-07-08 15:53:32
Короткий тест на созависимость.
Поставь себе 1 балл за каждый имеющийся пункт:
Высокая тревожность
Любовная зависимость в отношениях. Страх расставания, чрезмерные усилия для удержания партнёра. Постоянный поиск доказательств, что партнёр ещё с вами и любит вас.
Склонность контролировать. Вам важно знать, где сейчас партнёр, с кем он, и что он думает. Возможно, вы контролируете его употребление алкоголя или других психоактивных веществ. Возможно, вам приходится постоянно контролировать его состояние, так как он склонен к насилию. Есть ли контроль в ваших отношениях? Есть ли ощущение, что Вы теряете контроль над ситуацией?
Склонность угождать и брать вину на себя
Самопожертвование
Сложности с пониманием своих истинных чувств и желаний
Чувство покинутости и внутренней пустоты
Трудности с доверием в отношениях
Внешняя фокусировка. Интересы других людей ставятся выше своих собственных.
Сколько баллов Вы набрали?
0-2 – Созависимые черты есть, но мало выражены. Почитайте статьи по проблемным темам и всё пройдёт
3-4 – Средняя выраженность созависимости. Темой стоит заняться серьёзно: читайте статьи и книги по теме. Возможно, стоит заглянуть к психотерапевту на приём или пройти какой-нибудь курс тематический
5-6 – Сильная созависимость. Серьёзно займитесь этой темой. Обязательно читайте материалы по теме и подключайте ресурс психотерапии (индивидуальная работа, групповая работа, программы по избавлению от созависимости). В общем, созависимость – это то, из-за чего Вы всё ещё несчастны
7-9 – Джек-пот! Запишитесь на бесплатную консультацию для составления индивидуального маршрута решения проблемы
Если Вы обнаружили у себя эти черты, подписывайтесь на канал Созависимость. Психология отношений, - там психотерапевт с 20-летним стажем делится материалами по решению проблемы. Подписывайтесь сегодня, это будет первым шагом к выходу из ловушки созависимости. Хватит уже страдать!
6.0K views12:53