Пиши для души

2022-07-20 15:03:00 ​​Мы обожаем себя обесценивать

Хочу с вами сегодня поговорить про последнее писательское задание, которое мы делали в рамках писькружка.

Темой практики были испытания: посмотреть на свою жизнь как на череду различных сложностей. Как я их преодолеваю, что сделано для этого, какие были усилия и старания.

Сейчас немного психологии. Есть две крайности фокуса ответственности: внешний и внутренний.

Люди с внешним фокусом приписывают и провалы, и успехи различным факторам: это не я плохо подготовился, это препод злой; это не я умный, это просто повезло.

Люди с внутренним фокусом всегда ищут причину в себе: это я виновата, что начальник на меня наорал, надо было сделать работу иначе; я устроилась сюда работать, и всему отделу повысили зарплату, наверное увидели, что я молодец.

Помимо крайностей есть смешанные типы.

Счастливчики, которые в успехе видят себя, а в поражении винят факторы и случайности.

А ещё есть тревожные обесценивающие котики — если провал, то виновата я, а если успех — ну это просто повезло.

Поэтому тема, которую я выбрала для завершения бесплатного практикума, должна была немного помочь подсветить наш путь. Что случалось с нами в жизни и что мы делали, чтобы изменить ход событий. Уходили из неподходящих отношений, давали сдачи обидчикам, делали что-то, чтобы справиться. Наверняка ведь что-то делали, даже если нам кажется, что всё вокруг просто «случилось», и никакой нашей заслуги нет.

«Испытание» это не обязательно про какую-то супергеройскость, это может быть «отобрала свою куклу у хулиганов» или «сказала маме, что хочу татуировку». Это любые проявления себя в борьбе с чем угодно: событиями, мыслями, поведением других.

Поднимите руку, кто тут у меня тревожный обесценивающий котик? Обниму. Открыть/Комментировать

2022-07-20 10:02:28 Рубрика «шутки за триста».

Это моя самая любимая картинка недели. Тоже хочу теперь улитку Открыть/Комментировать

2022-07-19 13:03:06 Немного нашей реальности: через писательские практики можно работать с чем угодно:)) Ну и моё самое любимое — когда кажется, что запроса нет, он где-то точно есть.

Если шуточки в сторону, то ручка и листок — ваш самый простой инструмент. Гибко подстраивается под запрос, под личность, состояние и эмоцию.

Я вот редко пишу, когда мне хорошо. Обычно писательство прикладываю как подорожник. Но в последнее время чаще начала напоминать себе, что даже в состоянии «вопросов нет, у меня всё ок» можно найти что-то интересное. Не только грусть выкопать, но и опереться на своё спокойствие и «хорошесть» момента. Открыть/Комментировать

2022-07-19 11:45:33 Я уходила в подпол и вернулась

Вчера начался письклуб. Участников ждут потрясающие две недели путешествия к себе. Через исследование внутренних запросов, через практики, через комьюнити. Мне нравится работать с небольшими группами, потому что так можно детально погрузиться в историю каждого и каждой. Короче, ухххх, я в предвкушении нашего первого созвона Открыть/Комментировать

2022-07-17 18:35:01 Паровозик письклуба делает чух-чух

Я тут слегка приболела, не обращайте внимания на странные метафоры)

Завтра начинаем, ещё можно залететь в последний вагон.
http://pisclub.tilda.ws/pishi_dlya_dushi

Со следующей недели я начну рассказывать про разные подходы к писательским практикам, психосоматику, отношения с родителями и панические атаки.

Так что канал остаётся, будет контент Открыть/Комментировать

2022-07-16 18:23:29 Приветики!
Осталось 6 часов до конца скидок на письклуб

У нас собралась прекрасная компания. Я благодарна каждому и каждой за доверие

Нет лучше момента, чем сейчас. Звучит банально, но я искренне верю, что все начинается с первого шага — когда ты одолеваешь сомнения и страхи и идёшь к новому себе.

Для всех, кто хочет запрыгнуть в последний вагончик, делюсь ещё раз ссылкой

Письклуб
Письклуб

Жду встречи Открыть/Комментировать

2022-07-16 10:05:21 Вот и Олеся с прошлого потока про это говорит Открыть/Комментировать

2022-07-16 10:05:21 Письменные практики не только про эмоции, но и про понимание себя

Кто я? Чего я хочу? Что мне по-настоящему нравится? Зачем я делаю то, что делаю? Что делать, если мне ничего не нравится?

Не всегда удается обсудить эти вопросы с друзьями или терапевтом. Важно уметь разобраться самому — изучить себя и свои чувства. И мне очень нравится, как здесь помогают писательские практики — нежно, неторопливо и главное безопасно.

С практиками вы открываетесь только себе, и уже после решаете, открываться ли другим. Я люблю этот защитный барьер, потому что с ним саморефлексия становится больше желанной, чем пугающей.

Как вы поняли, для меня писательство — это в первую очередь подорожник для души :) Открыть/Комментировать