КАК УСТРАНИТЬ СВОИ СТРАХИ, СОВЕТ №1466
#пиратскийпикап
Выпиши все свои проблемы на листок и начинай прорабатывать каждую из них по принципу дерева, задавая себе правильные вопросы и, двигаясь к корням возникновения проблемы.
Например, ты выяснил, что один из твоих ограничителей – боязнь взять у девушки телефон и назначить встречу.
Начинаешь спрашивать себя: «Почему я боюсь?».
Возможные ответы: «Потому что она может подумать, что я тороплюсь (что я озабоченный, странный)». Или «Потому, что я – не ее уровня (что, скорее всего, она откажется» и т.д.).
Одно лишь осознание своей проблемы заставит тебя начать сомневаться в реальности своих страхов.
Когда ты поймешь, что определил причину своего страха, важно заменить свое негативное мышление на позитивное.
Разумеется, не факт, что у тебя получится сделать это моментально, поэтому стоит день за днем прикладывать к этому сознательные усилия, стараясь думать в позитивном русле.
