“Поток. Психология оптимального переживания”, Михай Чиксентмих | Красные глаза 👓📖

“Поток. Психология оптимального переживания”, Михай Чиксентмихайи. Вы наверняка слышали о “состоянии потока”, это такое расхожее выражение, которым обычно описывают состояние продуктивной, приносящей удовольствие деятельности. Я слушал аудиоверсию от Альпины Диджитал в исполнении Александра Ананьева. Нареканий по качеству нет, но я решил обязательно купить бумажную версию и перечитать не спеша - слишком много важных и интересных вещей, над которыми стоит подумать. Казалось бы, Чиксентмихайи не даёт простых советов, но именно это и подкупает - он затрагивает те непростые вопросы, над которыми действительно хочется поразмышлять. Итак, что же такого интересного? Попросту говоря, Чиксентмихайи пишет о счастье - потому что состояние потока возникает тогда, когда деятельность вызывает интерес, приносит радость, и человек словно не замечает течения времени, а также принимает решения и совершает действия интуитивно, по вдохновению. То есть, чем больше вы испытываете состояние потока - тем более наполненной становится ваша жизнь: вы чувствуете, что ваш труд (в широком смысле, не только в части работы) - это не каторга, не обременительный долг, а нечто ценное само по себе. Еще одна важная тема - внимание: для достижения потока необходимо умение фокусироваться. И, конечно, сейчас это еще более важно и сложно, чем в 1988 году, когда еще не было Интернета. Наконец, рассуждения о потоке неотделимы от цели - понимание цели, и, шире, “темы” всей жизни, как определяет её автор, важное условие для потоковой деятельности. Выходит, что Чиксентмихайи говорит вовсе не о том, как бы сосредоточиться на полчаса, чтобы решить сложную задачу на работе (хотя и об этом тоже), а о том, как проживать жизнь более осмысленно, о том, почему внимание - важнейший ресурс, и о том, почему счастье или несчастье не зависит от внешних факторов. Итого - “Поток” содержит в себе несколько взаимосвязанных идей, которые важнее, например, диджитал детокса или пособий по личной эффективности - потому что говорят не о техниках, а о том, какой цели они должны служить. Определенно, одна из самых интересных и полезных книг этого года. #Звук #Чиксентмихайи #Поток