ПИК

Жители ПИК в «Люберецком» ежегодно собираются вместе и создают во дворе снеговиков. Декабрьский снегопад в этом году не стал исключением.

Анастасия, жительница «Люберецкого»: «Вчера вышли на улицу и прям настроение поднялось, весь двор в снеговиках, на любой вкус, цвет и размер С одним мы даже фото сделали. Всем «строителям» большое спасибо за такую красоту. Очень жаль, что погода подвела и на следующий день уже ничего не осталось».

Сегодня погода вновь снежная! Приглашайте соседей во двор А фото и видео о том, как в вашем дворе проводят снежные дни, можно прислать нам через чат-бот

За фото и видео спасибо авторам канала для жителей «Люберецкого»

Беговой клуб ПИК продолжает работать зимой — присоединиться никогда не поздно. Но для зимнего бега стоит подобрать правильную одежду — вот что советуют тренеры клуба и мастера спорта Полина Чернобай и Екатерина Муленко.

Термобельё и длинные носки. Выбор белья зависит от того, как вы бегаете: если быстро — синтетическое, а если на низком пульсе — мериносовое.

Непромокаемые штаны и флисовый лонгслив. Флис сохраняет тепло, даже если намокнет.

Ветрозащитная куртка. Это может быть обычная ветровка или вариант с утеплением из флиса — софтшелл.

Шапка, шарф и перчатки. Шапка и перчатки могут быть любые, а вот шарф стоит купить специальный — бафф. Это шарф-труба, который плотно облегает шею и сберегает тепло.

Кроссовки с Gore-tex. Это водостойкая мембрана, которая защищает от влаги и ветра. Если планируете бегать в парке по льду, подошву лучше выбрать с шипами.

Тренироваться в Беговом клубе ПИК могут и жители соседних кварталов — приходите бегать с нами. Локации и расписание — в чат-боте клуба.