На этой неделе в Москве рекордная жара — самое время вспомнить о защите от теплового удара. На эту тему американский журнал Scientific American подготовил подробный разбор с медицинскими экспертами из Королевской больницы графства Суррей в Англии, Университета Вашингтона и Бостонского университета. Фарма FM собрал главное из того, что неочевидно. Жара — это смертельно опасно. По данным Национальной метеорологической службы США, от неблагоприятных последствий жары в стране умирает больше людей, чем от любого другого погодного явления. Во всем мире волны тепла становятся длиннее из-за изменения климата, а люди — уязвимее к высоким температурам. В группе риска — пожилые, беременные, дети, люди с астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ограниченной подвижностью, те, кто работает на свежем воздухе.
Усилить непереносимость жары могут некоторые лекарства, которые влияют на потоотделение. Это антидепрессанты, том числе селективные ингибиторы обратного захвата серотонина — «Прозак», «Золофт» и трициклические препараты — «Амитриптилин», «Азафен», нейролептики и сердечно-сосудистые препараты.
Тепловой удар или тепловое истощение? Есть 3 стадии тепловых заболеваний: первая и самая легкая — это тепловые судороги, непроизвольные мышечные спазмы во время физических нагрузок. Вторая — тепловое истощение, с учащенным пульсом, сильным потоотделением, тошнотой и сильной усталостью. Третья — смертельно опасный тепловой удар, который «бьет» по почкам, мозгу, системе кровообращения. Симптомы: горячая сухая кожа, рвота, головокружение, спутанное сознание, повышение температуры до 41°C — и тогда срочно нужна медицинская помощь.
Если перегрелись — охлаждайте тело, а не руки и ноги. Иначе приток крови к к конечностями из-за сокращения мышц будет нарушен. Лучший выход — лечь в ванну с прохладной водой.
За городом лучше. В мегаполисах температура на 1–2 градуса выше — так работает эффект острова тепла, объясняют климатологи. Но его действие снижается, если в городе много зелени и воды.
