Для того чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями,важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга. Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа :
спорт и правильное питание ; глубокий сон не менее 7-8 часов ;
хобби, увлечение по вкусу ;
общение с интересными и позитивными людьми ; умение и возможность выговориться ; Берегите себя и своё психическое здоровье, ведь оно зависит только от вас!!!
