Что можно принимать без анализов? Шпаргалка к видео:
— Магний (400 мг)
— Йод (150 мкг)
— Витамины группы В (можно подобрать комплекс)
— Витамин С (500 мг на прием)
Что НЕ рекомендую принимать без анализов (витамин D, витамин А, железо) — смотреть тут
