в нашем разуме

2022-06-30 19:47:32 Теневая, но светлая сторона личности.

Как и говорилось ранее, теневую сторону личности могут составлять нормальные потребности, пресеченные в детстве.

Так, например, тенью сурового (снаружи) человека может быть простая нужда в любви и заботе. Из-за этого он, вероятнее всего, будет чувствовать себя несчастным и подавленным.

В такой ситуации стоит посетить психолога, дабы разобраться в себе. Открыть/Комментировать

2022-06-27 13:58:36 Теневая сторона личности.

Теневая сторона — бессознательная составляющая личности.
Она скрывает в себе качества и черты характера персоны, которые сам человек может отвергать или не замечать.
Например, снаружи он может выглядеть и являться дружелюбным и веселым, но при этом внутри будет лицемерным.

Несмотря на то, что мы зачастую не замечаем свою тень, она оказывает сильное влияние на поведение и мышление. Теневая сторона — это нормально, и от нее не скрыться. Она основывается в ходе блокировки каких-либо желаний или потребностей, которые общество может оценить негативно.

То есть теневая сторона — это то, что мы храним в себе. Порой это что-то может вырваться наружу не в самый подходящий момент.

При этом, теневая сторона — не всегда темная. Ее могут составлять нормальные потребности человека, которые были пресечены еще в детстве. Об этом в отдельном посте. Открыть/Комментировать

2022-06-26 22:13:47 как перестать сравнивать себя с другими? Открыть/Комментировать

2022-06-26 21:58:39 Иллюзия контроля.

Иллюзия контроля — ложная убежденность человека о том, что он способен контролировать события.

Мы любим контролировать не только свои эмоции, но и все вокруг — результаты чего-либо, события, поведение других людей. Данная убежденность в своих способностях контроля появляется у человека, как только случается что-то желаемое (чаще всего это касается азартных игр, лотерей и т.п.).

Предположим, Вы решили купить лотерейный билет, и при этом, выбрали его сами. Если Вы выигрываете главный приз, появляется иллюзия контроля. Вам будет казаться, что вы, своей легкой рукой, достали тот самый счастливый билет, контролируя свою удачу. Однако, это простая случайность. Открыть/Комментировать

2022-06-25 11:24:30 Красный считается самым сильным цветом. Он, как никакой иной цвет, призывает к действию и привлекает внимание. Говорится также о том, что красный вызывает прилив энергии, повышение работоспособности и настроения.
Однако, некоторые люди склонны к тревожности и раздражительности при его виде.

Так как этот цвет призывает к действию, его выгодно использовать в маркетинге и других сферах, где требуется внимание посетителя. Главное — не забывать о том, что чрезмерное использование красного может и оттолкнуть человека. Открыть/Комментировать

2022-06-24 13:41:17 Главное в этой борьбе (где вы обязательно одержите победу) — желание. Если действительно хотеть избавиться от прокрастинации, то сделать это в сто раз проще. Открыть/Комментировать

2022-06-24 13:41:04 Борьба с прокрастинацией.

1. План.
Составьте список дел (лучше на листке бумаги, дабы не отвлекаться на соц.сети). Когда все задачи перед глазами, двигаться по ним гораздо легче. Лучше всего составить этот план перед сном, таким образом на следующий день вы уже сможете приступить к работе;

2. Стол.
Перед тем, как начать работу за столом, уберите с него все лишнее. Телефон вовсе отключите и оставьте его в другой комнате;

3. Время.
Не делайте дело за один присест, который по времени займет 2 часа. Наш мозг просто не способен концентрироваться на чем-либо более 45 минут, поэтому берите «перемены» во время работы, НО не телефон.;

4. Отчет.
Записывая каждый день свои успехи в дневник/заметки или делясь ими с единомышленниками (это может быть кто угодно) будет возможность не только понимать, что из плана выполнено, а что нет и составлять план на следующий день, но и получать больше мотивации на Свое дальнейшее совершенствование. Открыть/Комментировать

2022-06-23 10:00:26 Прокрастинация.

Прокрастинация — постоянное откладывание важных задач «на потом», которое в итоге приводит к психологическим проблемам.

Лень — это не Прокрастинация.
При лени человек избегает труда полностью, в то время как при прокрастинации откладывает дело до последнего момента, а затем в спешке его выполняет.
Одна из главных причин этой проблемы — неуверенность в себе и результате, а поскольку побороть комплексы и сомнения нелегко, то и с прокрастинацией будет то же самое. НО выход есть всегда.

Методы борьбы с прокрастинацией будут в отдельном посте. Открыть/Комментировать

2022-06-21 12:23:54 Аффирмация.

Аффирмация — краткая позитивная фраза, создающая правильный психологический настрой.
Иначе говоря, аффирмация — позитивное самовнушение.

Когда мы постоянно повторяем себе ту или иную аффирмацию, то она «кодируется» в нашем мозге, создает новые нейронные цепочки, то есть создаст устойчивую нейронную сеть и автоматически начнет влиять на наше психоэмоциональное состояние и поведение.

Пример аффирмации: Моя интуиция и внутренняя мудрость направляют меня в любой ситуации. Открыть/Комментировать

2022-03-15 16:47:09 Синдром самозванца.

Синдром самозванца — синдром, при котором человек уверен в том, что не заслуживает достигнутого им успеха.

Можно сказать, что данный синдром — это противоположность иллюзии контроля. Он может вызвать тревожность или депрессию. Личность с синдромом самозванца уверена в том, что все его успехи достигнуты ей лишь благодаря удаче, а ее талант — это мошенничество.

Обычно причинами возникновения такого синдрома являются:
• Боязнь успеха;
• Перфекционизм;
• Травма из детства.

Лучше консультироваться со специалистом, но есть советы, которые могут помочь в борьбе с синдромом:
• Посмотрите объективно на свои достижения;
• Выпишите области, в которых вы достигли успеха;
• Рассмотрите все факторы и причины, которые, как вам кажется, повлияли на него;
• Подумайте, насколько, по вашему мнению, каждый из факторов способствовал достижению конкретной задачи и поставьте напротив число в процентах. [trends-rbc]

А. Эйнштейн сам думал о том, что все его успехи — это мошенничество. Открыть/Комментировать