2023-02-13 02:21:03
Неделя популяризации потребления овощей и фруктов стартовала в России
Министерство здравоохранения страны текущую неделю посвящает популяризации потребления овощей и фруктов. О том, сколько необходимо потреблять данной продукции и чем она полезна, рассказали врачи.
Овощи и фрукты являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ, поэтому они должны занимать важное место в рационе.
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.
«Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека», – подчеркивают врачи.
Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:
способствует росту и развитию детей;
увеличивает продолжительность жизни;
способствует сохранению психического здоровья;
обеспечивает здоровье сердца;
снижает риск онкологических заболеваний;
снижает риск ожирения;
снижает риск развития диабета;
улучшает состояние кишечника;
улучшает иммунитет.
279 views23:21
П
