Перинатальный центр г. Ноябрьск

2022-09-30 07:19:07 2 октября 2022 г. пройдет Всероссийская акция «10000 шагов к жизни», приуроченная к Всероссийскому дню ходьбы.

Физическая активность, как и ее отсутствие, напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему человека.

Пешие прогулки полезны для населения, положительно влияют на психику, помогают разгрузиться после рабочего дня, прогулки полезны для гипертоников, для диабетиков, снижают факторы риска легочных заболеваний, некоторых онкологических заболеваний, помогают поддерживать организм в тонусе.

У людей, которые недостаточно физически активны, на 33% выше риск преждевременной смертности по сравнению с теми, кто уделяет этому достаточно времени.
Также низкая физическая активность увеличивает риск онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы на 21%.

Главная цель акции – привлечь внимание максимального количества граждан к выбору и ведению здорового образа жизни, повышению двигательной активности. Открыть/Комментировать

2022-09-29 10:45:56 Минобороны открыло «горячую линию» для родственников граждан, призванных в ходе частичной мобилизации

Телефоны «горячей линии»:

8 (800) 100-77-07
8 (495) 498-43-54
8 (495) 498-34-46 Открыть/Комментировать

2022-09-29 08:26:50 Наше сердце – неутомимый труженик. Не останавливаясь ни на секунду, оно стучит и стучит: в среднем за 70 лет набегает без малого 3 миллиарда раз. И все для того, чтобы мы могли жить в свое удовольствие. Взамен же сердце не просит лишь единственного – беречь его.

По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность.

Во Всемирный день сердца хотим пожелать Вам крепкого здоровья и чистого воздуха, невероятного вдохновения и красочного мира, чудесного настроения и полноценной активной жизни.

Будьте здоровы! Берегите себя! @CGB_NOYABRSKA Открыть/Комментировать

2022-09-29 08:26:39 На продолжительность жизни влияют многие факторы. При этом доказано, что только 25% приходится на генетику, оставшиеся 75% зависят от образа жизни.

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни долгожителей со всего мира. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни.

Правила, которыми может воспользоваться каждый:
Переедание недопустимо

Преобладание растительных продуктов на столе. И небольшой процент отводится продуктам животного происхождения.

Здоровые жиры и омега-жирные кислоты. Их источниками могут стать: растительные масла, жирные сорта рыбы и морепродукты.

Спорт и физическая активность.

Полноценный сон.

Общение с молодежью, внуками – фактор, который снижает риск преждевременной смерти у людей старшего поколения. @CGB_NOYABRSKA Открыть/Комментировать