Что значит быть креативным #Креативность — модное и «желанное» | Пересказал

Что значит быть креативным
#Креативность — модное и «желанное» слово. Мы все хотим быть креативными — в одежде, в работе или в дизайне дома. Но часто путаем ее с вдохновением и талантом, считаем характерной чертой людей искусства.

На самом деле креативность — у нас в природе, творческий потенциал есть у всех. Чтобы его раскрыть, не обязательно быть музыкантом или художником. Но нужна смелость в это поверить. Если не верите, замените слово «креативность» на «любопытство». Мы все любопытны. Пикассо говорил: «Все дети художники. Вопрос в том, как остаться ими, когда вы вырастаете».

Кроме смелости, понадобятся время, стресс и терпение. Это миф, что художникам все дается легко и приятно, и они живут прозрениями. Фрустрация, сомнения, разочарование — это все тоже про них. Чтобы победить, нужно бороться и преодолевать желание все бросить.

4 типа креативности
1. Целенаправленная, осознанная («Томас Эдисон»)
Механизм. Когда накапливается много знаний, они конвертируются в новый результат. Пример: Эйнштейну понадобилось 7 лет на то, чтобы придумать теорию относительности. Она стала не озарением, а результатом кропотливой работы. Тип характерен для «не-креативных» областей — науки и инженерии.
Физиология. Идет из префронтальной коры, которая фокусирует наше внимание на задаче и актуализирует информацию из других частей мозга.
Ресурсы. Знания, много времени, терпение.

2. Терапевтическое озарение (a-ha moment)
Механизм. Обычно приходит, когда жизнь катится под откос, и вы начинаете ее анализировать. Главный фактор — стресс: расставание, заваленный экзамен, переезд.
Физиология. За озарение отвечают префронтальная и поясная кора мозга — та часть, которая обрабатывает эмоции и опыт.
Ресурсы. Стрессовая ситуация, время и тишина, чтобы мозг спокойно придумал, как выбраться из кризиса.

3. Спонтанная («Яблоко Ньютона»)
Механизм. Решение приходит, когда мы позволяем себе отвлечься от долгих размышлений над задачей. Пример: Ньютон не мог сформулировать закон всемирного тяготения, пока не прилег отдохнуть под яблоню.
Физиология. Мозг передает проблему из сознательной части в несознательную. К задаче подключаются неосознанные процессы.
Ресурсы. Время, способность отвлекаться.

4. Эмоциональное прозрение (epiphany)
«Классический» тип креативности, которым люди обычно наделяют художников и музыкантов. Не требует глубоких познаний, только специальные навыки. Какие именно, лектор не уточнила. А я отвлекся и пропустил «физиологическую» матчасть.

Как раскрыть свою креативность
1. Бросьте себе вызов — запишитесь на новый курс. Время вдали от основной работы улучшает качество жизни. Нагрузите мозг и дайте ему сформировать новые нейронные связи. Неважно, что это будет. Габриэла, например, учит русский просто, чтобы мозг не дряхлел. Она понимает, что никогда его не выучит, но ее интересует не результат, а процесс.
2. Сходите в музей или галерею.
3. Сходите в новый ресторан, попробуйте новое блюдо.
5. Скопируйте действия детей.
6. Примените новый подход к работе.
7. Напишите открытку другу.
8. Прочтите книгу.
9. Нарисуйте дудл.
10. Потратьте 5 минут — внимательно рассмотрите цветок.
11. Изучите диаграмму.

Правила
• Пробовать новое — развивать мозг. When you stop learning, you start dying.
• Если вы не понимаете, почему Малевич нарисовал «Черный квадрат» и что в нем примечательного — ничего страшного: завтра вы можете узнать об этом больше.
• Будьте смелее. Смелость и креативность идут рука об руку.

Конец. Пересказал Иван Грибов. Бай-бай.