Педагог Волошина

2022-07-07 12:07:10 «7-2-11-2»

Это не какой-то таинственный код, а очень простая дыхательная техника, которая поможет вам справиться с волнением и сконцентрироваться перед выступлением на публике.
Более того, именно эту технику дыхания рекомендуют использовать для саморегуляции во время панических атак или сильных эмоциональных потрясений.
К тому же, ее очень просто запомнить и делать в любом месте незаметно для окружающих.

Как выполнять?
Очень просто:
Цифры – это счет.
На 7 счетов мы делаем медленный вдох через нос – на 2 счета задерживаем дыхание,
На 11 счетов делаем медленный выдох через нос – на 2 счета задерживаем дыхание;
И повторяем в течение 5 минут или делаем несколько циклов до улучшения состояния.

Следите за тем, чтобы воздух заходил именно в низ живота и в нижние ребра – поверхностное дыхание верхним отделом груди лишь дестабилизирует ваше состояние, оно и называется – «нервное дыхание», но оно вам пригодится если вдруг нужно заплакать в сцене (если вы актер) :))

Попробуйте прямо сейчас технику «7-2-11-2» и расскажите, как поменялось ваше самочувствие

#Найтисвойголос Открыть/Комментировать

2022-07-05 17:56:42 В понедельник вечером проводила мастер-класс для ребят из юридической компании.
Говорили о том, как зажимы речевого аппарата влияют на восприятие нас другими людьми, научились уделять этому внимание и расслабляться; поделилась простыми приемами для использования в публичных выступлениях; и очень много делали упражнений на импровизацию, а я очень люблю импровизационные упражнения именно потому, что они не только «включают» природную харизму, веселят и одновременно располагают, но и подсвечивают сильные и слабые стороны человека в общении. Это позволяет тут же на месте получить личные рекомендации и перенастроить привычные модели поведения. Интересно, что ребята отметили, несмотря на то, что они работают вместе, им удалось лучше друг друга узнать)
Надеюсь, это ничего, что в понедельник после работы они еще четыре часа провели на мастер-классе, а не отправились домой предаваться гедонизму (если вообще эти умнейшие и собранные юристы могут заниматься ничегонеделанием вечером в понедельник) Открыть/Комментировать

2022-07-03 19:21:24 Как раз сегодня на репетиции Илиады)
Сфотографировал Илья Барабошкин, наш студент (3 курс Брусникина) Открыть/Комментировать

2022-07-03 14:44:13 О репетициях с третьим курсом Брусникина.

Группой режиссёров репетируем «Илиаду»
Это замыслил Алексей Розин ещё год назад, и всё это время ребята возвращались к «Илиаде».
Сейчас финишная прямая .
Через неделю покажем мастерам курса, а в сентябре пойдем на выпуск.
Работаем над «Илиадой» в тесном сотрудничестве:
А. Розин, С.Щедрин, И. Галушкина, я.
«Илиада» и сегодняшний контекст совпадают не приблизительно, а просто «в лоб».
Очень хочется, чтобы спектакль стал не просто высказыванием, но художественным актом. Открыть/Комментировать

2022-07-02 16:08:09 Все экзамены сданы, занятия в студии закончились, сейчас работаем с третьекурсниками во МХАТе над «Илиадой» – дипломным спектаклем, – а после я наконец-то сама пойду на каникулы с чистой совестью и вам рекомендую расслабиться: летние каникулы пролетают быстрее зимних, несмотря на то, что гораздо длиннее.
Но если будете очень скучать по технике речи, то вот домашнее задание от педагога) Открыть/Комментировать

2022-06-30 15:56:48 «Ты заблуждаешься, предполагая, что можешь творить исключительно из самого себя. Твой матерьялистический век привел тебя даже к мысли, что твое творчество есть продукт мозговой деятельности. Ее ты называешь вдохновением! Куда ведет оно тебя? Наше вдохновение вело нас за пределы чувственного мира. Оно выводило нас из узких рамок личного. Ты сосредоточен на самом себе. Ты копируешь свои собственные эмоции и с фотографической точностью изображаешь факты окружающей тебя жизни. Мы, следуя за нашими образами, проникли в сферы, для нас новые, нам дотоле неизвестные. Творя, мы познавали!»

Из книги Михаила Чехова «О технике актера» Открыть/Комментировать

2022-06-29 18:38:50 Открыть/Комментировать

2022-06-29 18:37:59 «Поднимите руку вверх.
Опустите.
Поднимите снова..
Опустите.
Поднимите еще раз, но сделайте этот жест художественным, осмысленным, – и тогда простое движение станет актом искусства.

Наполняйте творческим духом каждое ваше движение. Тренинг – это не физкультура.»

В июне по средам артисты занимались не сценической речью, а актерским мастерством с Олегом Матвеевичем Тополянским – блестящим педагогом, моим коллегой по Школе-студии, актёром, режиссёром.
Ребята работали по технике Михаила Чехова, а цитата выше - это слова Олега Матвеевича на одном из занятий, который не только держал интенсивный темп тренинга, но и рассказывал, объяснял, как упражнения Чехова работают и воздействуют на наше сознание, подсознание, как именно они развивают воображение, внимание, чувствование, и как впоследствии использовать различные инструменты в более сложной работе над ролью.
Большая часть упражнений Чехова побуждают актера открыться всему, быть готовым воспринимать, доверять импульсу и себе, дабы избежать рассудочной работы над ролью, пьесой. Во время тренинга и выполнения простых упражнений то и дело становишься свидетелем чуда, которое переживаешь сам, или вот, прямо на твоих глазах, чудо происходит с твоим партнером.

Очень хочется продолжения осенью, надеемся, Олег М так же влюбился в нас, как мы в него и в его тренинги. Открыть/Комментировать

2022-06-18 16:41:32 Открыть/Комментировать