Мы с Анной Сифоровой решили сделать для вас серию постов про Б | Pcosm.ru

Мы с Анной Сифоровой решили сделать для вас серию постов про БАДы.
Цель: дать полезную практическую «выжимку».
Начнём со схемы. Дело а том, что есть несовместимость некоторых витаминов, и, наоборот, лучшая усваиваемость.
Поэтому мы предлагаем свою схему приема витаминов.
Утром:
принимаем жирорастворимые витамины: вит Д, вит А, Е и Омега 3
помните, что витамины не принимают с кофе, алкоголем, молочными продуктами и кислыми соками. Учитывайте это.

Вечер:
за 30 минут до еды или во время еды водорастворимые витамины C, гр. В, РР.

Вопрос о постоянном применении витаминов дискутабельный. Мы рекомендуем подходить индивидуально. Учитывать образ жизни, возраст, питание и т.д.

В целом, можно точно рекомендовать профилактический приём 30 дней, 3 месяца перерыв.
Так что, начнём приём с осени
А какие формы, безопасные дозировки и на что обращать при выборе БАДов расскажем дальше.