Паша знает, он подскажет🤔

2021-04-18 11:59:58 ​#Интересные мысли
Многие люди, находясь в компании, ведут себя скованно и не знают, как начать беседу. Всему веной внутренняя боязнь. Существует ряд советов по психологии, которые помогут вести себя более раскованно, и находить общие темы с собеседником.

1. Меньше анализируйте свою речь, ведь на это нужно время, которое выступает заминкой в разговоре и из-за этого вас могут принять за необщительного человека.

2. Не воспринимайте близко критику, некоторые моменты нужно просто опускать.

3. В каждом разговоре выделяйте положительные моменты.

4. Чаще вступайте разговоры первым.

5. Чаще заводите новые знакомства.

Не нужно бояться общаться с людьми, ведь это порождает смысл дальнейших отношений и общаться становится еще сложнее. Открыть/Комментировать

2021-04-16 08:40:24 ​#Интересные мысли

Минимизируем стресс:
1. Пейте витамин Д, он поможет стойко перенести сложные моменты жизни.
2. Не держите обиду на окружающих, прощайте всех, даже если это кажется сложным.
3. Постоянно повышайте физическую выносливость. Занятия спортом хорошо помогают при возникновении стрессовых ситуаций.
4. Занятия йогой также эффективно помогают противостоять стрессу. Научится правильной медитации, помогут видео-уроки.
Проводите меньше времени за гаджетами.
5. Слушайте спокойную музыку. Открыть/Комментировать

2021-04-12 16:30:08 ​#Интересные мысли

И начать хочу с достаточно простых вещей, которые облегчат вам жизнь:

1. Самое главное в жизни человека — это сон, только он поможет выглядеть здоровым, жизнерадостным и резво оценивать любые ситуации. Поэтому высыпаться нужно всегда, откладывая дела, которые можно сделать чуть позже.

2. Не задерживайте в себе обиды и негатив. Все в жизни можно пережить, не нужно надолго оставаться на черной полосе, лучше всего быстро ее перешагивать.

3. Разнообразьте свою жизнь: посещайте выставки, концерты, музеи и другие развлекательные мероприятия. Рутина убивает желание жить, поэтому необходимо добавлять в неё краски

4. Найди то, что любишь, и пусть это убьёт тебя. Достаточно циничная фраза, однако если работа (или специальность в учебе) не по душе, лучше ее покинуть и найти более стоящую и желанную.

И любите себя, конечно же! Это путь к тому, чтобы стать харизматичным человеком, что в свою очередь позволит вам лучше чувствовать себя в обществе Открыть/Комментировать

2021-03-24 20:43:25 Всем привет, дорогие друзья!
Настало время, когда канал должен проявить очередной скачок в развитии, а именно:
1. Инвестирование в раскрутку этого канала (с поправкой на мою пропускную способность)
2. Смена формата на что-то более популярное (например, ежедневные советы на тему психологии)

Так как канал я создавал для людей, то и людям решать, какой контент развивать :) Открыть/Комментировать

2021-03-07 10:03:01 ​Паша, привет! У меня очень хороший знакомый впал в депрессию. Потерял родителей и запустил здоровье. На мои призывы к какой-то деятельности отвечает, что не хочет ничего делать. Он просто потерял свой смысл и цели в жизни. Как ему помочь?

1. Смысла подбадривать историями о том, что все наладится, нет. По себе знаю, что личные переживания сильнее слов извне. Лучшее, чем можно подбадривать - мысль "ничто не постоянно". Она достаточно депрессивна, так как хорошее тоже заканчивается, но именно через это осознание придет и к тому, что плохое тоже не вечно.
2. Заставить его что-то делать извне не выйдет. Он должен пережить боль, тоску и одиночество. Должен погрузиться на эмоциональное дно, прежде чем всплывать.
3. Заботьтесь. Пытайтесь напоминать про такую мелочь, как еда. Проявляйте заботу и участие. Это должно возыметь эффект когда человек захочет вернуться в жизнь. Когда у человека есть понимание, что он кому-то нужен даже в самом неприглядном состоянии, это очень хорошо поднимает настроение в любой жизненной ситуации.
#Дружба Открыть/Комментировать

2021-02-03 18:22:26 Дорогие друзья!
Несмотря на отсутствие новых постов, я продолжаю отвечать на ваши вопросы - Проект активен Открыть/Комментировать

2021-01-05 15:40:01 ​Как побороть свои страхи? Хочу переехать в другой город по работе, меняю сферу деятельности. Страшно, что не справлюсь.

Ответьте себе на 1 вопрос:
Что будет, если вы не справитесь?
Уверен, что это не вопрос жизни и смерти. Солнце продолжит вставать по утрам, по телевизору будут так же крутить сериалы, а в интернете всё так же будут ругаться люди.

А теперь, когда понятно, что жизнь не закончится, можно смело пробовать. Самое страшное - сделать шаг. Нас пугает неизвестность, но сделав шаг, неизвестность пропадает, как и страх :) Открыть/Комментировать

2021-01-01 01:24:24 ​Дорогие друзья!
Хочу поздравить вас с Новым годом и пожелать вам...
Хочу, чтобы у вас было меньше поводов мне писать. Хоть мне и приятно вам помогать, но гораздо круче, когда у всех всё хорошо!
еще раз, с новым годом!

С наилучшими пожеланиями,
Паша. Открыть/Комментировать

2020-12-30 08:23:01 ​Привет. У меня вопрос. Прожила с мужем в счастливом браке 20 лет. В этом году он умер в апреле...уже декабрь и я не могу избавиться от чувства горя и страха полюбить другого мужчину. Как избавиться от этих чувств...спорт, всевозможные отвлечения не помогают, слезы накатывают от воспоминаний неожиданно хоть во время спорта, хоть когда..вообще не понятно как избавиться от воспоминаний и жить счастливо?

Подобный шок очень долго и болезненно проходит для каждого человека.
Ваша проблема заключается в том, что вы пытаетесь избавиться от этих чувств скорби. Пока вы не "переживете" это потрясение, вы не сможете жить счастливо.
Вам нужно принять некоторые истины:
1. Ваш муж хотел для вас счастливой жизни. Он хотел бы, чтобы вы могли двигаться дальше с новым мужчиной.
2. Страх полюбить другого мужчину существует из-за чувства скорби. Вы думаете, что если вы влюбитесь, то это будет предательством чувств к мужу. Вы можете принять чувства к супругу, сохранить их в своей душе. И Полюбить нового. Предательства тут нет.
3. Слезы от воспоминаний накатывают также из-за скорби.
4. ВЫ должны принять эти эмоции, принять факт что супруга больше нет. Убежать от этих эмоций не получится. Чем больше вы их отталкиваете, тем более навязчивыми они будут.
5. Когда вы примите все вышеперечисленное, только тогда вы сможете вспоминать о муже с грустной улыбкой и приятным теплом на сердце, и, в тоже время, любить другого мужчину.

А из личного опыта могу предложить следующее:
1. Сначала переехать. Пожить у друзей, потом переехать на съемную квартиру.
2. Записался к психологу. Простое обсуждение переживаний и акцентирование внимание на настоящем должно помочь с принятием смерти близкого и стимуляцией желания жить.
3. Что-то новое. Ходите на разные мероприятия\концерты\мастер-классы, желательно в компании. Ищите что-то, что станет вам интересным.
4. Много работы, фитнес, цели. Деятельность, чтобы думать в узких рамках. Цели самый эффективный вариант, т.к. больше ресурсов задействует, пока вы их достигаете.
5. Когда поймете, что слёзы кончились, вернитесь в старую квартиру и выкиньте хлам, ценные вещи упакуйте в чемодан и закиньте на антресоль. Наведите порядок. Сделайте мало-мальский ремонт, чтобы было ощущение "нового". И таким образом вернетесь в жизнь. Открыть/Комментировать

2020-12-29 07:00:17 Паша, у меня проблема. Мой молодой человек говорит что я красива, но я считаю иначе и очень боюсь что он найдет красивее/худее/моложе. Как победить этот страх и поверить в себя?

Ваша проблема - заниженная самооценка. К сожалению, нас не учат любить себя. Нам не дают навыков для этого и мы в результате сами должны к этому прийти.

Если боитесь, что он найдет лучше, то
1. Становитесь лучше, чтобы он и не думал искать.

2. Поговорите с ним об этом. Например, я - собственник. Когда моя избранница переписывается с каким-то парнем - я чувствую некую обиду и страх. Однако, когда избранница говорит мне о том, кто это, чем занимается и на какие темы общаются, я успокаиваюсь и страхи уходят.

А еще, отвечал на схожий вопрос в данном посте:
https://t.me/Pashaznaet/12 и постах с тегом #ЛюбиСебя Открыть/Комментировать