2022-05-18 08:30:40
Как сидеть за столом, чтобы за годы работы спина не отказала?
Показывает и рассказывает Эльмира Урбанюк
1. Обязательно с подставкой под руку клиента (если у вас ее нет, купите, она стоит не более 1500₽, выбрать ее можно здесь)
2. Упор! (У правшей-левый локоть на столе, у левшей-правый)
3. Регулируемый по высоте стул (чтобы во время работы спина была прямая)
4. Крутите руку клиента, чтобы избежать слепых зон и не «плясать» за столом
Я часто поправляю осанку мастеров на курсах, когда ты с головой с работе - не обращаешь внимание на то, как сидишь.
Потом мучают мигрени, боли в пояснице, затекает шея, болят суставы рук и так далее.
Берегите себя
p.s снимите на видео себя во время работы, со стороны виднее))
А у вас удобное рабочее место?
1.2K views05:30