Вряд ли среди аллергиков найдется человек, которому не рекомен | Современные родители

Вряд ли среди аллергиков найдется человек, которому не рекомендовали придерживаться гипоаллергенного быта. И не зря, ведь клещи домашней пыли на первом месте среди виновников респираторной аллергии (аллергический ринит, бронхиальная астма) и могут играть роль в ухудшении течения атопического дерматита. Кроме того, в пыли могут содержаться и другие аллергены.
⠀
Вспомним несложные правила, соблюдение которых пойдет на пользу:
⠀
регулярная влажная уборка
- пыль оседает на поверхностях и даже использование очистителей воздуха влажную уборку не заменит
убрать ковры, заменить массивные шторы, мягкую мебель с тканевой обивкой
- всё, что невозможно протереть или регулярно стирать, будет накапливать аллергены
пользоваться подушками и одеялами из синтетического материала, стирать их раз в 3-6 месяцев
постельное белье стирать минимум 1 раз в неделю, при температуре 60С и с дополнительным полосканием
хранить книги в закрытых стеллажах, одежду — в закрытых шкафах
минимизировать мягкие игрушки, оставшиеся — регулярно стирать
поддерживать оптимальную температуру в доме 18-20С и влажность 40-60%
пользоваться дополнительными приспособлениями (противоклещевые чехлы, пылесосы с hepa-фильтрами)
⠀
Поделитесь в комментариях своими лайфхаками для поддержания гипоаллергенного быта

Автор — аллерголог Юлия Привезенцева