эмоциональный абьюз — тревожные звоночки. 1. человек сердитс | Голубая папка

эмоциональный абьюз — тревожные звоночки.

1. человек сердится, если вы не выходите на контакт немедленно (мягко поинтересоваться, куда вы пропали — нормально, наброситься с обвинениями — нет).

2. человек принижает те ваши интересы, которые он не разделяет.

3. человек делает вам что-то плохое «в качестве наказания», чтобы вы «поняли, каково это».

4. если вы говорите, что вам от этого плохо, человек либо отрицает ваши чувства, или приводит аргументы того, почему вы это заслужили, или говорит, что не хотел ничего такого, и вам не должно быть плохо. если человек и извиняется, то в духе «ой, ну прости, что тебя это задело».

5. человек изолирует вас от общества, высмеивая ваших друзей или семью, сердится, когда вы общаетесь с другими, требует проверить ваши переписки.

6. человек игнорирует выстраиваемые вами границы или воспринимает их как личное оскорбление.

7. человек набрасывается на вас с оскорблениями, домогательствами, ругательствами, может удалить из друзей, отписаться, заблокировать вас. это случилось более одного раза, а извинения — если они вообще были — подразумевали, что это ваша вина. человек может вообще отрицать это событие или говорить, что вы преувеличиваете, даже если у вас есть доказательства.

8. человек быстро приходит в ярость, вы замечаете, что боитесь его, даже если у вас есть к нему сильные теплые чувства.

9. вы замечаете, что постоянно переживаете, что этот человек подумает о ваших действиях или о том, с кем вы общаетесь, или скрываете от человека безобидные мелочи, опасаясь его реакции.

10. вам кажется, что эти отношения являются причиной вашей депрессии или тревожности, даже если вы не понимаете, почему.

11. вы узнали что-то из этого списка и боитесь, что будет, если вы поговорите с человеком об этом.

via get well