Начнём неделю на оптимистичной ноте. Хочу поделиться с вами простым и эффективным способом на выявление уровня счастья.
⠀
Для того, чтобы понять, насколько вы счастливы прямо сейчас, нужно выполнить одно простое упражнение.
⠀
Поставьте своему состоянию оценку от 1 до 10, где 10 - абсолютное счастье. Где нибудь запишите ее.
⠀
А сейчас, какой бы ни была оценка, задайте себе вопрос:
⠀
Почему так много?
⠀
Да, не мало, а почему так много?
Простой вопрос, который переворачивает всё с ног на голову. Вы перестаете думать по привычке, чего не хватает до 10 и что можно улучшить.
⠀
Вместо этого вам нужно вспомнить, что дало возможность поставить оценку выше 0. И прожить еще раз эти моменты. Ведь обычно мы думаем о том, чего нам не хватает.
⠀
И забываем о том, что уже есть. А имеем мы, как правило уже достаточно.
У меня неожиданно получилось 9. Не побоюсь в этом признаться, ведь быть счастливым в наше время считается чуть ли не дурным тоном.
Друзья, а что получилось у вас (если вы сделали это упражнение)?
