Углеводы жизненно важны
Это основной источник энергии, так как организм использует
для своих нужд именно глюкозу. Углеводы легко перевариваются и быстро поступают в кровь.
При нехватке углеводов тело начинает черпать энергию из белков, которые содержатся в мышцах,
тем самым лишая организм строительного материала для жизненно важных гормонов и антител.
#питание
