Не забывайте о себе! Таблицы Шульте — это отличное упражнение для:
развития умения концентрировать внимание
развития кратковременной зрительной памяти
расширения узкого охвата зрения
улучшения навыков чтения и восприятия текстовой информации
Расположите таблицу в 35–50 см от глаз — примерно на таком же расстоянии, на котором обычно держите книгу при чтении. Это нужно, чтобы взгляд комфортно охватывал все поле целиком.
Сфокусируйтесь на центральной ячейке. Важно, чтобы глаза не двигались, пока вы выполняете упражнение. Нужные значения необходимо искать с помощью периферического зрения.
Старайтесь заниматься ежедневно 5 таблиц. Этотне займет много времени. Засекайте время прохождения.
Я пользуюсь приложением. Можно скачать любое.
