О - Йога! 😋

2021-06-01 13:23:05 Лето — пора занятий на природе — в зелёных парках, открытых площадках и на воде.

Уже традиционно,
инструктора О-Йога! проводят летом открытые занятия, на которых можно познакомиться с йогой в приятной компании.
И если жизнерадостный и глубокий йоговский взгляд на жизнь откликается вам, уже осенью углубиться в теорию и практику на регулярных занятиях в группах с нами.

Знакомиться с О-Йога! и узнавать о летних активностях, приглашаем вас на нашем новом сайте Открыть/Комментировать

2021-05-28 13:52:41 УТРЕННЯЯ ЙОГА
Плавно-мягко или резко-активно заниматься после сна?

Ответ на этот вопрос может для многих быть очевидным.
Начинать утро - конечно бодряком. Нужно ворваться в этот день.
Особенно, будет хорошим обоснованием - не дать закрасться лени и придать ускорение себе в делах.

Длительное культивирование эталона крутости - образа супер-активного человека не прошло мимо и даром. Различить, где закралась ошибка - интересно и на самом деле несложно.
То, что описано выше - не про здоровье телесное, во-первых. Но, что интересно, то и не про здоровье в делах. Рывковое продвижение в делах, так сказать, взвинченное - недолгое и неустойчивое, истощающее запасы и здоровья в том числе.
Как проснуться так, чтобы качество здоровья улучшалось и наполняло приятными ощущениями?

ЛЕГКОЕ УТРО
Плавное и здоровое пробуждение - тема наших ближайших занятий с Наталией Маниной.

Цикл бесплатных Утренних прямых эфиров

СР-ПТ: 02-04 июня
7:30 || 45 мин
Трансляция в Instagram & FB

Углубленный цикл занятий с возможностью общения с инструктором в Zoom.

ВТ-ПТ: 08-11 июня
7:30-8:30 || 1 час
Оnline Zoom с оплатой курса - 600 грн. Открыть/Комментировать

2021-05-28 13:49:41 Открыть/Комментировать

2021-05-28 10:49:32 О - Йога! pinned «Друзья, приветствуем! Приятная новость Теперь у нас есть чат для обсуждения интересующих тем, связанных с йогой. Будем рады познакомиться с вами и ответить на вопросы о йоге или о наших мероприятиях. Так же пишите свои пожелания по практике, будем учитывать…» Открыть/Комментировать

2021-05-28 10:33:36 Мы закончили общую практическую часть курса «Динамические практики» с Максимом Скрипкой.


Несколько слов от Максима по окончанию практик:
«Друзья, не перестаю вами восхищаться.
Начало занятий было в 7 утра
10 занятий подряд
и это никого не остановило - занимались практически в полном составе и без пропусков

Это просто восторг и конечно удовольствие от практики вместе!

Скажу честно, уровень нагрузки в начале курса и в конце, сравнить не возможно. И это далеко не предел, вы можете гораздо больше.
Приятно было ощущать, что за такое не продолжительное время, тела окрепли, стали более собранными, упругими, а движения слаженнее и чётче. Даже через экран монитора ощущалось ваше кайфовое, бодрое и собранное состояние».


Сейчас время на самостоятельные занятия и осмысление результатов.
А уже совсем скоро новый курс практик от О-Йога! с Натальей Маниной - «Легкое утра».
Начало 2 июня Открыть/Комментировать

2021-05-28 09:59:48 Друзья, приветствуем! Приятная новость
Теперь у нас есть чат для обсуждения интересующих тем, связанных с йогой.

Будем рады познакомиться с вами и ответить на вопросы о йоге или о наших мероприятиях. Так же пишите свои пожелания по практике, будем учитывать их, планируя следующие курсы

Чтобы добавиться, переходите в описание канала и нажимайте кнопку “Обсудить”, затем присоединяйтесь

Или переходите по ссылке.

До встречи Открыть/Комментировать

2021-05-14 20:54:41 Друзья, уже в это воскресенье стартует очередной наш проект!

Приглашаем вас на курс ДИНАМИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ с О-Йога!
инструктор - Максим Скрипка.
12 занятий: 10 утренних практик подряд - хатха-йога; 2 встречи - знакомство и осмысление результатов.

Будем заниматься в плавном ключе с акцентом на перетекание из асаны в асану. Будем синхронизировать движения с дыханием, изучать и углублять телесные ощущения. И все это на своих любимых ковриках, не выходя из дома - онлайн zoom.

Утро может быть добрым
А неспешная практика поможет пробудить и подготовить организм к продуктивному дню.


https://bit.ly/3tDB6rC Открыть/Комментировать

2021-04-28 16:57:16 Фрагмент как Максим описывает свои занятия:
«Мне нравится пробуждать тело не спеша, ощущать как постепенно в каждой части появляется мягкое тепло. Замечать как разогреваются суставы, как мышцы внутри подсвечиваются легким тонусом, как связки становятся эластичными и тело оживает. Для приятного пробуждения отлично подходят плавные движения, похожие на ленивые перетекания в такт с дыханием. После разминки, в составе динамических связок,
переходим к более глубоким или уплотняющим асанам. С заботой о здоровье влияем на организм и формируем внутренне состояние, что бы с улыбкой встретить новый, динамичный день.»

Приятной всем практики и до встречи на ковриках Открыть/Комментировать

2021-04-28 16:56:50 УГЛУБЛЕНИЕ ВКУСОВ

Утро - прекрасное время для телесных практик.
Это момент, что бы задать правильный ритм организму на предстоящий день.

Сейчас мы наслаждаемся пробуждением с прекрасной Евгенией Мержиевской - прямой эфир бесплатно со страниц в Instagram и Facebook. А уже в мае приглашаем продолжить знакомиться со вкусами йоги вместе с О-Йога!

Мы окунёмся в мир утренних динамических практик c Максимом Скрипкой.
Будем учиться регулярно прилагать усилия в одном направлении и делать это в удовольствие.
12 встреч: 2 теоретических и 10 практических занятий онлайн zoom

Первое занятие - 16.05 в 20:00 - знакомство;
17 - 26 мая каждый день в 7:00 || 60 мин - хатха - йога;
30 мая в 20:00 - осмысление опыта и подведение итогов.
Стоимость курса 700 грн.
регистрация https://bit.ly/3tDB6rC Открыть/Комментировать

2021-04-25 19:13:50 Только вчера мы закончили субботний цикл занятий ВКУСЫ ЙОГИ и продолжаем смаковать его послевкусие.
И уже с понедельника приглашаем вас в новое йога-приключение

Просыпаться утром становится все приятнее — взгляд встречает сочный зелёный за окном и яркое солнце.

И пока ещё не жарко и заниматься в парках под весенними ливнями рановато — приглашаем вас насытить свой день практикой утренней йоги с инструктором О-Йога! Евгенией Мержиевской в прямых эфирах.

ПН-ПТ • 26-30 апреля
8:30 || 40 мин
в прямом эфире и бесплатно со страничек в Instagram и Facebook Открыть/Комментировать