Йога сразу после сна В чем ее особенности? Эта практика уч | О - Йога! 😋

Йога сразу после сна
В чем ее особенности?

Эта практика учитывает особое состояние организма в момент пробуждения.
Оно чутко и восприимчиво, можно сказать - трепетно-открыто к тому, что мы ему предложим в виде активности, питья, водных процедур.

Если задать темп движения резко или быстрее, чем готово тело - произойдет слишком нагрузочная встряска, не терапевтическая. Та, что забивает возможность тонко рефлексировать свою телесность: какое разминочное движение или асану сейчас будет корректно сделать для моего тела.

Именно поэтому, вы можете заметить в наших Утренних прямых эфирах частую рекомендацию от Наталии: "Если вам сейчас захотелось повернуться в другую сторону, чем прозвучала - повернитесь, пожалуйста, куда просит тело; заметили, что хочется добавить глубины или тело ещё не готово зайти так смело - слушаем куда впускает и плавно предлагаем ему следовать в нужном направлении, не спеша, по чуть-чуть."

Присоединяйтесь к утренним эфирам, чтобы научиться лучше чувствовать чего хочет ваше тело утром

пн-пт каждое утро на этой неделе
6:30-7:15 (45 мин)

Трансляция на страничках в Инстаграм О-Йога! и Наталии Маниной