2024-06-26 07:21:56
Помните, был недавно пост про то, как уходит лёгкость с возрастом, и я вам обещала написать, как не погружаться в депрессивные состояния?
Вот, держите.
Когда села писать, первое, что вспомнила, что уныние — это, вообще-то, смертный грех. И как бы нам ни казалось естественным— гормоны, ухудшение здоровья, потеря внешней привлекательности, кризис среднего возраста и вообще пора готовиться ко встрече с вечным — давать себе закисать ни в коем случае нельзя.
Абсолютно все грехи, когда тебя соблазняют, используют железные аргументы. У них всегда есть «база» с научным подходом и справкой от врача, а теперь ещё и поддержка психологов.
Поэтому первое, что нужно делать и помнить, и даже держать в голове ежеминутно — депрессия, постоянная усталость, отсутствие радости и нежелание жить — это ненормально в нормальной жизненной ситуации. Если вы не переживаете большое горе или потерю здоровья, то у вас нет легитимного права грустить.
Да, я знаю, что меня сейчас закидают тапками в комментариях и настрочат мне сотни оскорблений. И всё равно это напишу.
Апатия, тоска и печаль — это неестественное состояние без очень веской причины. И ни возраст, ни политическая ситуация, ни жизненные сложности не оправдывают длительный уход в унылое настроение.
Да, я не верю в то, что «любые чувства нормальны.»
Когда мы не радуемся жизни — это неадекватно. Это огромная неблагодарность, это наглость, это глупость, в конце концов.
Когда говорят — ну, иди, пострадай столько, сколько тебе нужно, погрусти, пока не надоест — это не работает. Потому что от любой практики навык усиливается, а не сходит на нет.
Потому что, чем больше ты что-то делаешь, тем больше этого становится в твоей жизни.
Потому что, чем больше ты во что-то веришь, тем быстрее ты сам в это превращаешься.
Потому что, чем больше ты фокусируешь своё внимание на чем-то, тем чаще с тобой это случается.
Мы буквально становимся тем, что практикуем, во что верим и на чём концентрируемся. Наша реальность меняется под нашу веру, фокус и намерение.
И если мы верим в то, что с возрастом мы становимся скучными, тяжелыми, толстыми, уставшими и больными — мы реально через какое-то время обнаруживаем себя там. С тяжёлым взглядом, с толстыми боками, со скучными суждениями и вечно плохим самочувствием.
Мы не должны поддаваться, не должны махать на себя рукой и соглашаться с наступающей старостью.
Молодость — это внутреннее состояние. Это энергия и интерес к жизни. Это любопытство и неиссякаемый оптимизм. Это постоянное движение и стремление учиться новому.
Неважно, чем мы будем себя стимулировать — танцами, спортом, общением с молодежью, изучением новых языков или тем, что много путешествуем и работаем.
Мы должны всё время стремиться к жизни, к движению, к радости.
Мы не должны культивировать в себе усталость и грусть.
Все суперактивные, спортивные, бодрые и веселые старички в 90, это люди, которые сами выбрали для себя такую старость. Выбрали своими правильными мыслями, решениями и действиями как раз примерно в возрасте 40-45.
11.7K views04:21
O
