«СОВУ СПРАШИВАЮТ»Клиент: «Всю свою жизнь я стремился к совершенству во всём, что делаю. Я всегда чувствую, что могу сделать лучше, и это заставляет меня постоянно перерабатывать свою работу, чрезмерно критиковать себя и бесконечно заботиться о мелочах. Это перфекционизм исчерпывает меня и мешает моему прогрессу, потому что я никогда не чувствую, что достиг достаточного уровня. Как мне научиться быть менее требовательным к себе и принять, что ничто в жизни не может быть идеальным?»
«СОВА ОТВЕЧАЕТ!»Сова: «Перфекционизм может быть как двигателем, так и препятствием на пути к успеху и удовлетворенности. Важно понять, что стремление к совершенству не всегда полезно, особенно когда это становится причиной стресса и неудовлетворенности.
Первый шаг к изменению – это осознание того, что перфекционизм не является обязательным условием для успеха или достижения целей. Многие успешные люди учатся принимать 'достаточно хорошее' как реалистичный и удовлетворительный исход.
Следующий шаг – это работа над изменением внутреннего диалога. Вместо того, чтобы критиковать себя за каждую мелочь, попробуйте сосредоточиться на положительных аспектах вашей работы. Научитесь замечать и ценить свои достижения, даже если они не идеальны.»
#ОтветыНаВопросы #психология
Задать свой вопрос
Сова Советует • Авторский блог
