⠀ Выбрать для себя счастье не всегда просто, но это всегда воз | Веды

⠀
Выбрать для себя счастье не всегда просто, но это всегда возможно сделать, невзирая на ситуацию. Как это происходит?
⠀
Первый шаг к созданию позитивного настроя: Поменяйте свою точку зрения.
⠀
Смотрите на каждую ситуацию по-другому, а не так, как вы делали это раньше. Ищите хорошее. Извлекайте уроки. Ищите скрытые преимущества. Посмотрите на свою роль в создании ситуации вместо осуждения, упреков и критики. Самый простой способ изменить свою точку зрения – быть благодарным. Да, будьте благодарны за сложности и небольшие раздражающие факторы в вашей жизни.
⠀
Ваша точка зрения изменится, как только вы начнете видеть хорошее в каждой ситуации. Учитесь находить причины для того, чтобы ценить, а не критиковать.
⠀
Второй шаг: улыбайтесь.
⠀
Когда бы вы ни чувствовали себя плохо, уделите себе пару минут, закройтесь в ванной, посмотрите на себя в зеркало и улыбнитесь. Удерживайте эту улыбку, ощущая, как плохие эмоции просто таят.
⠀
Удерживайте улыбку до тех пор, пока действительно не захотите улыбаться. Скорее всего, вы начнете хихикать до того, как сознательно решите перестать хмуриться и быть счастливым!
⠀
Третий шаг: окружите себя позитивными людьми!
⠀
Теми, кто часто улыбается, громко хохочет, получает удовольствие от жизни. Отгородиться от негативных людей порой бывает тяжело и больно, но вы обрадуетесь, когда сделаете это.
⠀
Четвертый шаг: Говорите с любовью и добротой с кем-то и о ком-то другом, с собой и о себе.
⠀
Кто ваш лучший друг? ВЫ САМИ! Не говорите плохо с лучшим другом и о нем. Для этого потребуются тренировки, особенно, если вы привыкли относиться к себе критически.
⠀
Ваша самоуничижительная критика бессознательна – вы никогда не будете сознательно так разговаривать с собой, но с годами вы настолько привыкаете к бессознательному негативу, что он становится частью вас.
⠀
Осознанное перепрограммирования себя на позитивный настрой сделает хорошее отношение к себе ценной умственной привычкой, которая
воодушевит вас следовать за своими мечтами.
⠀