Стать хорошим родителем самому себе
Забота о физическом здоровье. Наладить режим сна, сбалансированно питаться, проходить регулярные. Убедиться, что ваш образ жизни способствует физическому и психическому здоровью, а не наоборот
Слушать себя и доверять себе. Признавать за собой право на любые чувства, понимать, о чём они говорят, выражать их
