Упражнение для снятия стресса
ПАРОВОЗ
Поставьте стопы параллельно друг другу, чуть уже плеч, ладони сложите перед грудью, подбородок приподнимите. Медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд. Сделайте через рот 3 коротких быстрых выдоха, сложив губы трубочкой. Повторите упражнение 3–4 раза.
