Ну раз уж выпал снег выложу этот пост
В снег после бани: полезно или вредно?
Прыгая в сугробы, Вы устраиваете большой шок для нервной системы. Сначала вы сидите в бане с температурой 70-80 градусов, а потом резко выбегаете на улицу, где мороз под -20 градусов а то и выше , так ещё и прыгаете в снег. Организм был расслаблен в тепле, но внезапно становится крайне холодно, сердце начинает работать активнее, сосуды резко сужаются, чтобы сохранить тепло.
В случае, если Ваш организм ослаблен и никогда не закалялись, то в лучшем случае отделаетесь простудой, в худшем — появятся сильные головные боли и перегрузка сердечно-сосудистой системы
Тоже самое касается нырять в холодные речки после того как вы летом полежали под солнцем
Начинайте закаляться ещё с лета: подойдут обливания ведром прохладной воды с постепенным снижением температуры или контрастный душ с постепенным увеличением времени под холодной водой
