‍Почему полезно ходить босиком, где и как это делать правильно | Нейробаланс - клиника доктора Евдокимова.

‍Почему полезно ходить босиком, где и как это делать правильно ⠀
⠀
Думаю, никому не нужно напоминать, что движение – это жизнь. И сегодня я хочу рассказать вам о пользе хождения босиком, ведь сейчас лето, а это лучшее время для того, чтобы скинуть обувь!⠀
⠀
На наших ступнях огромное количество биологически активных точек. Регулярное стимулирование этих участков улучшает работу внутренних органов, способствует повышению иммунитета и является прекрасной профилактикой плоскостопия. ⠀
⠀
Хождение босиком – один из самых простых методов закаливания, вспомните деревенских ребятишек, которые могут всё лето провести без обуви и не болеть! Кроме этого, такие прогулки укрепляют мышцы и связки стоп, развивают осязание, а в жару отводят тепло из организма ребёнка. ⠀
⠀
Лето – лучшее время для старта и я рекомендую начать хождение босиком в домашних условиях. Если раньше малыш ходил дома в обуви или носочках, начинайте постепенно.⠀
⠀
Для начала пусть походит босиком утром, буквально 10-15 минут, постепенно увеличивайте время и через месяц ребёнок уже сможет выйти без обуви в сад или во двор. ⠀
⠀
А когда малыш привыкнет, пусть ходит дома босиком в любое время года, если соблюдается комфортный температурный режим и нет сквозняков, конечно ⠀
⠀
Я также рекомендую попробовать специальные массажные коврики и различные по фактуре и плотности напольные покрытия.⠀
⠀
Очень полезным будет хождение по траве мокрой от росы (но только если ребёнок полностью здоров!). Эта процедура укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и обмен веществ. Через 10-15 минут прогулки ноги нужно вытереть насухо и согреть – не допускайте переохлаждения.⠀
⠀
Помните, что лучше всего для босых детских ножек подходят теплый песок, мягкая трава и галька без острых краев.⠀
При выборе поверхностей важно избегать резких температурных перепадов, а в общественных местах быть внимательнее. Если вы разулись на пляже, не забудьте осмотреть песок, чтобы убедиться в отсутствии стёкол и других опасностей. ⠀
⠀
А ваши дети ходят босиком или вы предпочитаете, чтобы они везде были в обуви? Расскажите, почему так ⠀
⠀
Ставьте свои и записывайтесь ко мне на приём, это можно сделать здесь wa.me/79255810346