6 полезных привычек, которые ты можешь начать уже сегодня!
1. Пить воду Начав день с большого стакана воды, ты увлажнишь тело, обеспечишь себе хорошее пищеварение и просто зарядишься энергией на весь день.
2. Постоянно двигаться Движение дает тебе бесчисленные преимущества: от улучшения настроения до повышения концентрации в течение дня.
3. Принимать витамины В линейке Wellness от Oriflame есть добавки для любых потребностей организма.
4. Высыпаться регулярные 7-9 часов сна способны улучшить твою память, настроение и здоровье твоего организма в целом.
5. Завести любую утреннюю рутину Например, занятия йогой, дыханием или чтение книг. Постоянно повторяющееся занятие с утра повысит твою продуктивность, фокус и концентрацию.
6. Сокращать время на зависание в телефоне Утренняя проверка соцсетей только повышает уровень стресса. Заведи практику включения авиарежима 3 раза в день.
Ставь от до , какая из привычек тебе пряглянулась больше всего.
