Голос дрожит, сердце стучит. На вас направили объектив. Вам ст | Бизнес Оратор Дарья Воронова

Голос дрожит, сердце стучит. На вас направили объектив. Вам страшно. Чем это грозит?

Камера - жуткий стресс для многих. Попасть на запись значит оставить свою ошибку во время выступления в истории навсегда. Это пугает!

Но это не самое главное. Когда мы боимся, организм вырабатывает адреналин. Частый большой стресс может привести к сердечным приступам или проблемам похуже.
Организм истощает ресурсы. Их нужно восполнять. А что если вы выходите выступать на камеру регулярно?

Два пути. Либо привыкать через боль. С возможными последствиями в виде истощенного организма и нежелания повторять опыт записи или трансляции.

Либо стараться сделать процесс записи приятным, а не пугающим.

Как?

Есть несколько вариантов. Один из них - создание настроения и состояния для выступления через «якоря».

Якорем может быть энергичная музыка, амулет, любимый пиджак или туфли, жест, фото или разминка.

Что угодно, что создаёт у вас прекрасное бодрое состояние и напоминает о приятном моменте в жизни.

Перед выходом на запись послушайте бодрую песню, которая ассоциируется с отрывом в отпуске. Или наденьте тот самый любимый счастливый пиджак. Или браслет. Тот, в котором получилось провести сделку или удачно сходить на свидание.

Пусть вещь или мотив заряжает вас и даёт отличное настроение. Именно оно не даст вам с первых секунд свалиться в негатив на публике.

А когда люди слышать драйв в голосе спикера, они относят это к себе. Так небольшая уловка создаст хороший контакт с аудиторией. Даже через камеру.

Мы ещё поговорим о методах снятия стресса и создания классного опыта выступлений.

А пока делитесь, что вам помогло в комментариях! И приглашайте друзей в канал.