Совсем не по теме, но наша работа связана с интеллектом и хоро | OrangeDevOps
Совсем не по теме, но наша работа связана с интеллектом и хорошей работой мозга - поэтому это важно. Если совсем кратко: - Кардио влияет на мозг лучше силовых - Даже единоразовая часовая тренировка улучшает работу мозга. - Если сильно упарываться, то в мозг поступает меньше кислорода отсюда: не нужно маньячить и достигать максимальной интенсивности. - Даже 15 минут ходьбы в день дает +3 года жизни - Двигаться регулярно - Чем вы старше, тем важнее двигаться
