Большинство людей проводят декабрь в полусне Дают расплывчатые обещания, забывают о них к февралю, а потом удивляются, почему ничего не изменилось.
Ушедший год заслуживает большего, чем просто беглый взгляд в зеркало заднего вида
Эти промпты для ChatGPT помогут вам честно оценить 2025 год и спланировать свой Новый год жизни.
Просто скопируйте и вставьте их в свой бот, с которым вы общались каждый день в уходящем году Определяем свои пики и спадыВаш год был полон крайностей. Большинство людей смешивают их в одно целое и упускают уроки, скрытые в каждом из них.
Поразитесь спектру человеческих эмоций, которые вы пережили за двенадцать месяцев
«Помоги мне определить 3 лучших и 3 худших момента 2025 года. Для каждого момента задай мне уточняющие вопросы о том, что к нему привело, как я себя чувствовал в тот момент и что произошло дальше.
После того, как мы проанализируем все шесть моментов, проанализируй закономерности.
Что способствует моей наилучшей производительности? Какие ситуации меня истощают?
Составь мне одностраничный отчет, к которому я смогу обращаться при принятии решений в 2026 году».
Поблагодарите всех, кто был рядом Сложно достигнуть успеха в одиночку. За каждой победой стоит кто-то, кто помог ей осуществиться.
Составьте список людей, которые внесли наибольший вклад в ваш год.
Тех, кто давал советы, открывал двери, верил в вас, когда вы сомневались в себе.
Просмотрите этот список и убедитесь, что все знают, как вы их цените
«Исходя из того, что ты обо мне знаешь, помоги мне определить людей, которые внесли наибольший вклад в мои планы на 2025 год.
Для каждого человека напиши персонализированное благодарственное сообщение, в котором: подтверди их конкретный вклад, объясни, какое влияние они оказали, и вырази искреннюю признательность.
Каждое сообщение должно отличаться по тону и длине.
При необходимости запроси более подробную информацию о человеке».
Признайте, что нужно изменитьЗаставьте ChatGPT высказать свое мнение на основе ваших разговоров, а затем добавьте свои собственные наблюдения.
«Исходя из того, что ты уже обо мне знаешь, определи 5 вещей, которые, по твоему мнению, мне нужно изменить в моей жизни или работе.
Будь конкретен и прямолинейным. После того, как ты поделишься своими наблюдениями, попроси меня добавить свои.
Затем для каждого пункта нашего общего списка предложи: почему это изменение важно, во сколько мне обойдется сохранение прежнего состояния, одно небольшое действие, которое я могу предпринять на этой неделе, чтобы начать перемены, и более масштабный шаг, который я предприму в январе».
Проведите аудит своего ближайшего окруженияНайдите в своей жизни людей, которых вы переросли. Тех, от кого вы просто отдалились. Это неприятно, но необходимо.
«Помоги мне провести честный анализ моих отношений. Основываясь на том, что ты обо мне знаешь, задай целенаправленные вопросы, чтобы определить: людей, которые постоянно меня заряжают энергией, людей, которые меня истощают, и людей, с которыми я просто отдалился.
Для отношений, которые меня истощают, предложи деликатные способы создания дистанции без конфликта. Для отношений, которые меня заряжают энергией, предложи способы углубления этих связей.
Затем помогите мне определить 3 характеристики новых людей, которых я хочу привлечь в 2026 году».
Сохраняйте этот пост и делитесь им с друзьями Всего несколько откровенных разговоров с ChatGPT могут полностью изменить вашу траекторию развития на 2026 год
3.44K views14:53