МЕДИТИРУЮ ИЛИ ИМИТИРУЮ? Уже будучи опытным медитатором с прил | Энергомедитация | Алексей Дерябин
МЕДИТИРУЮ ИЛИ ИМИТИРУЮ?
Уже будучи опытным медитатором с приличным стажем я однажды задался вопросом "А я действительно медитирую, или просто имитирую духовную деятельность?"
Ведь, если задуматься, откуда мы знаем, что мы действительно входим в какое-то состояние? Вдруг это самовнушение и иллюзия?
Чуть позже выяснилось, что я то как раз медитирую, но не каждый утверждающий, что он медитирует, действительно это делает. Но обо всём по порядку...
И я начал искать способы объективной проверки медитации. Конечно, сразу же наткнулся на разнообразные приборы электроэнцефалографии (ЭЭГ), измеряющие волны мозга, и дающие точный ответ о текущем состоянии мозга и сознания.
И, о чудо современности, сегодня не нужно идти в какой-то научный институт, чтобы прикоснуться к таким приборам. Они есть портативные, работают с айфоном по блютусу, и занимают не полкомнаты, а чуть больше размера ладони.
Развлечение не самое дешевое, но мне было нужно. Мой прибор называется Muse Headband (если это и реклама, то бесплатная, они мне за это ничего не платят).
И я начал эксперименты: сначала попробовал все техники медитации которые уже были в моём арсенале... оказалось, что я давно умел входить и в альфа-состояние и в тета и в дельта, но не знал что именно эти названия ("альфа", "тета") соответствуют этим состояниям.
Потом начал экспериментировать со всеми техниками в книгах и в интернете, которые находил. Проверял их на эффективность. Из этого сделано огромное количество выводов... многие "медитации" не влияют на состояние мозга вообще. А если она не меняет ничего, можно ли её вообще называть медитацией? Просто имитация...
Но самое удивительное - это эксперименты с другими практикующими (да и не только практикующими). О... сколько сканов мозга я увидел за последние несколько лет!!!
Всегда интересно измерять волны мозга ДО и ПОСЛЕ практики медитации, которую делает человек. Я обычно говорю так: "Давай исследуем ТВОЙ способ медитировать". И у каждого он свой.
Вроде бы слово одно: "медитация". Но для кого-то медитация это уход в медленные дельта-волны и взаимодействие с информационным полем, для другого медитация - это синхронизация полушарий мозга, для третьего медитация - это быстрые гамма-волны и состояние инсайта, для четвертого - активация альфа-волн в правой-передней доле мозга и позитивное мышление...
Но как правило, средний практикующий знает только одну стратегию медитации. И это грустно.
Есть правда особые случаи... как-то я измерял мозг у одного известного мастера медитации и энергопрактик (не буду называть имя). Он очень гордился своей внутренней тишиной... но когда мы повесили ему прибор на голову, показатели зашкаливали, что говорит о невероятно активной работе ума... Это было для меня большим уроком того, как люди могут имитировать духовную деятельность и обманывать себя годами, и, возможно, так никогда и не прикоснутся к настоящей медитации...
А что такое медитация для меня?
Всё.
Нет единой стратегии медитации. Я как-то насчитал, что у меня около 200 базовых стратегий медитации, за каждой из которых бесконечное количество вариаций (думаю, однажды упорядочу это в соответствующую статью...)
И конечно, они разные: одни активируют гениальность, другие для самоисцеления, какие-то для внутренних путешествий, какие-то для тотального присутствия во внешнем пространстве, и так далее...
А как медитируете Вы? И как считаете, есть ли смысл в измерении волн мозга в медитации, или всё это стремление к науке только отклоняет нас от истинной практики?
