Кабинет психолога

2023-05-06 12:03:22 В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ
Так ли это? Или все наоборот?

На самом деле, наше ментальное здоровье, безусловно, зависит от физического. Если мы болеем, не выспались или хотим есть, желание творить и мечтать сильно убавляется

В то же время, если мы переживаем из-за какой-то проблемы, находимся в состоянии стресса или в плохом настроении, у нас пропадает аппетит, нарушается сон и обостряются хронические заболевания

Получается, человек счастлив, когда он здоров и физически, и психологически?
Получается, ТАК!

От чего зависит наше физическое благополучие?
Есть базовые правила, выполнение которых поможет поддерживать свое тело и настроение в плюсе:

Сбалансированное базовое питание
Регулярная физическая активность
Качественный сон

И еще одно, главное правило: только вы сами знаете, что для вас ХОРОШО
Если, следуя чьим-то «авторитетным опусам», вы продолжаете чувствовать себя плохо, то проблема не в вас, а в опусах

Согласны? Открыть/Комментировать

2023-05-05 12:02:34 ДУША МОЯ

Наша душа – очень ранимая субстанция
Именно этим мы отличаемся от большинства животных. Чувствительность души – это дар и наказание одновременно, ведь мы способны как сильно радоваться, так и безмерно печалиться
Мы не можем отключить отрицательные эмоции и уберечься от переживаний. Но в нашей власти радовать свою душу как можно чаще

А что для души хорошо?
Есть несколько универсальных способов, которыми можно порадовать себя в любое время и без финансовых вложений:

Закройте глаза и погладьте ладони друг об друга медленно и нежно
Посмотрите вокруг себя и найдите красные и розовые оттенки
Вспомните самое радостное событие месяца/недели/дня
Прогуляйтесь по парку или красивой улице хотя бы 5-10 минут
Обнимите маму, папу, супруга, ребенка
И, наконец, погладьте кота

Все эти несложные действия поддержат вас в течение трудового дня
А еще в жизни должны быть фитнес и хобби

Кстати, длинные выходные тоже очень радуют душу Согласны? Открыть/Комментировать

2023-05-04 13:01:33 ИТАК, ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ

Россия, Армения, Китай, Англия, Испания – именно в таком порядке «гражданства» расположены поговорки в предыдущем посте

Чем займетесь в эти длинные майские выходные? Надеемся, что у вас по плану:
отдых
радость
подарки себе и близким

Мы хотим внести свой вклад в ваше праздничное настроение и подготовили для вас подборку хороших фильмов для души
В этих фильмах нет страстей, трагедий, героизма и обучающего контента. Они просто о чувствах и эмоциях таких же людей, как мы с вами
От работы над собой тоже надо иногда отдыхать!

Отпуск по обмену
Стажер
Хороший год
Ешь, молись, люби
Обещать не значит жениться
Девять жизней
Умница Уилл Хантинг
Далеко-далеко
Полночь в Париже
Простые сложности

Какие фильмы стоит добавить в этот список? Открыть/Комментировать

2023-05-03 12:01:41 ПОИГРАЕМ В ПОГОВОРКИ О ДУШЕ?

Какие могут быть игры, когда речь о самом святом и возвышенном, что есть у человека
Но сегодня – середина рабочей недели, значит, самое время добавить в свою жизнь немного позитива

Итак, ИГРА: у нас есть 5 поговорок о душе из 5 стран. Угадайте «гражданство» каждого высказывания и перечислите страны в том же порядке:

Шуба овечья, да душа человечья

Снаружи – глянец, внутри – мерзавец

Да будет тело твое в движении, ум в покое, а душа прозрачна, как горное озеро

В маленьком теле часто таится великая душа

Души в тебе не чаю, а денег не обещаю

Страны – участники «поговорочного марафона»: Англия, Китай, Армения, Испания, Россия

Ждем ваши версии в комментариях
А в завтрашнем посте будет правильный ответ Открыть/Комментировать

2023-05-02 12:01:51 С КЕМ ГОВОРИТ ДУША

В предыдущем посте мы выяснили, что ДУШИ говорят на языке эмоций
Сегодня новый вопрос – а с кем они говорят?
А души говорят друг с другом

Эмоции всегда более ярко и доходчиво передают информацию, чем просто слова. Любое слово можно наполнить несколькими смыслами при помощи интонации, которая как раз и отражает эмоциональную окраску разговора

К сожалению, нас с детства учат сдерживать эмоции, на самом деле, заставляя считать их неправильными и вообще неуместными
Конечно, умение держать себя в руках – основа здорового общества. Но одно дело, не срывать свой негатив на других, другое – загонять свои эмоции в самый дальний уголок души, делая вид, что их вовсе не существует

Прятать эмоции от самого себя – прямой путь к болезням и психологическим травмам. К счастью, есть прекрасная наука ПСИХОЛОГИЯ, которая помогает вытащить их из глубины и грамотно отработать

А часто вы говорите, что вам что-то нравится, когда на самом деле не нравится? Открыть/Комментировать

2023-05-01 12:41:17 НА КАКОМ ЯЗЫКЕ
ГОВОРИТ ДУША?
 
Когда-то была разрушена Вавилонская башня. С тех пор люди говорят на разных языках и порой очень плохо друг друга понимают
Это – проблема
Ведь мы социальные существа и запрограммированы на жизнь среди себе подобных. Для того, чтобы эта жизнь была комфортной, нам нужно уметь делиться информацией.
Но не всегда получается «найти общий язык»
 
Почему
Потому что мы ищем его не там
Есть универсальный язык, понятный каждому жителю Земли, на котором с нами говорят художники, скульпторы, музыканты!
И это – язык нашей ДУШИ
 
Просто сказать, но как понять?
На самом деле, слова языка души – это эмоции
Мы способны чувствовать их на подсознательном уровне и передавать на расстоянии.
 
Представьте, что у вас плохое настроение. В комнату входит близкий человек и искренне вам улыбается Ваша печаль неизбежно уменьшится, пусть даже совсем чуть-чуть
 
Поговорим на языке души?
Отправьте в комментарии смайл, который соответствует вашему настроению в текущий момент Открыть/Комментировать

2023-04-24 17:24:41 Это ЗНАК

Ждёте от судьбы намёка, чтобы принять решение всё изменить?
ВОТ ОН!

22 апреля Инна Тлиашинова провела самое грандиозное и крупное мероприятие в истории Ростова-на-Дону и презентовала свою новую песню
Как говорят: «талантливый человек, талантлив во всём».
(Смотрите видео )

Уже завтра, 25 апреля Инна Тлиашинова проведёт подарочный МАСТЕРМАЙНД для тех, кто принял решение изменить жизнь и поступить в Академию

Воспользуйтесь шансом, как это сделали 1000+ людей

Вы тоже достойны жить в удовольствии и получать то, что хотите!

Сделайте судьбоносный шаг, станьте студентом Академии и посетите мастермайнд

Оставьте заявку на обучение и заберите дорогостоящие образовательные подарки!

ВНЕСТИ 1 000₽
https://mr-pay.ru/e169015d-42f5-4621-9735-45573dea242d/f?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=offline_kukushka&utm_content=link&utm_term=cabinet Открыть/Комментировать

2023-04-22 21:13:05 ВОТ КАК НУЖНО ПРАЗДНОВАТЬ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ

Грандиозно, с размахом, среди своих единомышленников и в окружении близких людей

А вы готовы стать главным героем в новой главе своей жизни и пойти в масштаб?

Оставляйте предоплату 1.000₽, чтобы попасть на мастермайнд с Инной Тлиашиновой и получить дорогостоящие подарки

https://mr-pay.ru/e169015d-42f5-4621-9735-45573dea242d/f?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=offline_kukushka&utm_content=link&utm_term=cabinet Открыть/Комментировать

2023-04-22 19:54:31 Разблокируйте все 7 этажей реальности и получите подарок на сумму до 1 000 000₽
Спецпредложение с ограниченным сроком действия Открыть/Комментировать

2023-04-22 18:35:06 ПОДАРОК ДЛЯ САМЫХ ОСОБЕННЫХ

Кто уже успел внести предоплату? За вашу решительность и желание изменить жизнь, Инна Тлиашинова подготовила приятный бонус

Во вторник, 25 апреля, Инна Тлиашинова проведет ДЛЯ ВАС мастермайнд Представьте, что у вас будет возможно лично пообщаться с основателем методики «Мастер Разборов» и, по совместительству, долларовым миллионером

А если вы еще не успели внести предоплату 1 000₽ и оформить заявку на обучение, сейчас самое время это сделать! Время ограничено

https://mr-pay.ru/e169015d-42f5-4621-9735-45573dea242d/f?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=offline_kukushka&utm_content=link&utm_term=cabinet Открыть/Комментировать