#забота_о_себе #лайфхаки Там в Агментеке челлендж, в частнос | Пион на каждый день

#забота_о_себе #лайфхаки

Там в Агментеке челлендж, в частности все рассказывают как заботятся о себе.
Сейчас расскажу свои лайфхаки, (на этот раз точно-точно лайфхаки).

Вот что я делаю, чтобы мне было легче жить:

Быт
- Наушники с шумоподавлением, а сверху вторые наушники с шумоподавлением. Становится идеально тихо, даже если кто-то громко говорит прямо за дверью.
- Набор для выхода из дома отдельный в сумке и рюкзаке: карточка, провод для телефона, ну маска понятно.
- Графины с водой в каждой комнате.
- Одинаковая до мелочей рутина каждое утро и каждый вечер.
- Одинаковая базовая еда, которая мне подходит.

Одежда и обувь
- Если вы женщина 180см ростом, как я, у меня есть лайфхак — не пытайтесь, одевайтесь в мужском, все равно иначе рукава будут короткие
- Обувь нувыпонели.
- Вся одежда сочетается между собой, потому что однажды был стилист, а потом было Юникло…
- Несколько предметов индпошива!

Люди
- Сделать памятку, как со мной обращаться, давать ее людям по триггеру «проводим больше Х времени в Y вместе».
- Говорить добрые слова.
- Просить говорить добрые слова мне.

Чеклисты и списки
- Измененное состояния сознания (не то что вы подумали).
- Важные решения.
- Сильные эмоции.
- Нет эмоций, а должны быть.
- Происходит дичь.
- Как отдохнуть, как развлечься, как снять стресс.
- Что я люблю (есть, делать и тд).
- Что я хочу попробовать.
- Интересные модели монетизации.
(еще много, я думаю вы поняли принцип, списки на все)

Спорт
- Взаимозаменяющие спортивные активности.
- Записывать что было сделано.
- Записывать прогресс!
- Смотреть соревы! Иметь любимых спортсменок и спортсменов!

Спросите сферу, я вам еще расскажу…