Онкопсихология

2023-03-25 07:07:02
Сон здорово восстанавливает все процессы в организме - ну пытается , как минимум. Открыть/Комментировать

2023-03-24 20:55:07 Найдите в цепочке все спрятанные слова. Последняя буква слова – это первая буква следующего слова.

Подсказка: все слова из сказок

Это упражнение помогает развивать:
логическое мышление
внимание
сообразительность
память

Нашли все слова? Проверьте себя
пес - старик - корыто - откуп - поп - петушок - королевич - черт - терем - муха - аршин - невод - дадон

Ставьте Открыть/Комментировать

2023-03-24 20:31:59 Пришел в пятницу, моргнул — вечер воскресенья

Чтобы так не было , рекомендации Открыть/Комментировать

2023-03-24 19:31:29 упражнение для активизации мозга!

Посчитайте, сколько раз на картинке встречается выделенное домино

Это и подобные упражнения развивают:

умение быстро находить информацию в тексте
внимательность
запоминание во время чтения

Ставь как справишься Открыть/Комментировать

2023-03-24 19:19:52 Почему легкие упражнения эффективнее сложных?

Исследования профессора нейропсихологии Рюты Кавашима показали, что решение сложных примеров перенапрягает и замедляет работу мозга.

А если вы быстро решаете простые примеры, он наоборот активизируется.

Решайте головоломки , хотя бы 10 минут в день Открыть/Комментировать

2023-03-23 22:06:56 Когда мы обнимаемся, в нашем организме повышается уровень гормона окситоцина. Он в свою очередь способствует выработке эндорфинов («гормонов счастья») и снижению кортизола («гормона стресса»). Это помогает нам чувствовать себя спокойнее, в безопасности.

"Врачи отмечают, что объятия способны уменьшить физическую боль, помочь расслаблению мышц и бороться с депрессией. Они снижают общую усталость, улучшают работу иммунной системы, делая организм более устойчивым к инфекциям".

В современном мире мы постоянно ощущаем дефицит живого общения — его заменяют диалоги в соцсетях и мессенджерах. Объятия помогают справляться с ощущением изолированности, почувствовать связь с близкими, больше доверять другим людям. Обниматься полезно! Делайте это как можно чаще.

#ПроЦенности Открыть/Комментировать

2023-03-22 10:13:48
Представьте себе, что наш разум — это машина времени, которая хватает и переносит тебя то в будущее, то в прошлое. Только, к сожалению, эта машина сломана — мы не контролируем, как и когда она работает.

Смысл: легко представить в воображении прошлые или будущие события. Очень полезная штука! Таким образом мы учимся на прошлых ошибках или планируем будущее. По мере взросления, разум обучается вызывать в воображении прошлое и будущее очень эффективно. Тут начинаются проблемы, к сожалению. У детей не очень много воспоминаний или планов на будущее, в отличие от взрослых. Взрослому же не хватит нескольких томов, чтобы описать жизненный опыт, поэтому точно есть что вспомнить, с одной стороны, и есть о чем побеспокоиться — с другой.

Разум постоянно цепляет и утаскивает нас то в прошлое, то в будущее. Картинки старых обид и ошибок непрерывно сменяются разными образами.

Жизнь в настоящем получается упущена: ты здесь не присутствуешь, не замечаешь, потому что полностью погружен в картинки и описания прошлого или будущего. Никакого удовольствия.

Сколько часов в день вы проводите в вашей машине времени?

#ПроМетафоры Открыть/Комментировать

2023-03-22 09:39:33
Мы ранее уделяли внимание понятию осознанности и говорили , что одной неотъемлемой частью являются навыки НеСуждений и присутствие в здесь и сейчас
Вообще, это не простая такая задачка то…

На сколько вам она дается

Есть метафора «машина времени» - мне кажется она помогает разобраться с этим вопросом.
Сейчас ее опубликую Открыть/Комментировать

2023-03-21 10:43:18 Открыть/Комментировать