2022-06-26 09:07:26
Откуда берутся протрузии и грыжи, и как их предотвратить?
Если вы посмотрите на межпозвонковый диск, то заметите, что внешне он похож на линзу. Внутреннее его содержимое напоминает холодец (пульпозное или студенистое ядро), снаружи диск защищён множеством фиброзных колец.
Позвоночник устроен Создателем гениально! При рациональной эксплуатации он может выдерживать колоссальные нагрузки в течение всей жизни.
Главными причинами проблем в итоге становятся — МАЛАЯ ПОДВИЖНОСТЬ и сидячая работа.
Для организма важна регулярная физическая нагрузка. Идеально, когда наше движение разнообразно и разновекторно: когда работают руки, ноги, туловище, шея, всё включено в действие. Такой опорно-двигательный аппарат сложно вывести из строя
А теперь вспомни свою приоритетную многочасовую позу: чтение книги/работа за компьютером/за рулем/сидим с телефоном
Сидим, слегка наклонившись вперёд, опустив голову, в пояснице уже давно вместо лордоза - кифоз, в шее - аналогичная тенденция.
Мышца устроена так, что за многочасовыми статичными нагрузками должно следовать адекватное растяжение
В противном случае, в мышечной ткани формируются участки гипертонуса/спазма - триггерные точки. Они поддерживают постоянное напряжение и укорочение всей мышцы.
В результате свои же мышцы превращаются в круглосуточные тиски, зажимающие диск. Повышение внутридискового давления в зажатом диске способствует выпячиванию его контура в спинномозговой канал - это и есть протрузия.
Если триггеры не устранить, со временем фиброзное кольцо диска не выдержит нарастающего давления, произойдет его разволокнение, затем - разрыв, внутреннее содержимое прорвётся в спинномозговой канал: на месте протрузии появится грыжа.
Поэтому игнорировать круглосуточные мышечные тиски - ОПАСНО
Хорошего дня
567 viewsedited 06:07
О
