Здоровый образ жизниНачинайте ваше утро с полезных привычек Утро – это прекрасное время для
уединения, отдыха и креативной работы. И очень тяжело сосредоточиться, когда постоянно приходят уведомления и сообщения
Полезные утренние привычки:1. Стакан воды Вода поможет вашему организму проснуться и с лёгкостью
начать двигаться дальше 2. Медитация Помогает разобраться с мыслями, сфокусироваться на целях и очистить разум поможет утренняя медитация
3. Разминка Несколько упражнений для пробуждения помогут вам настроиться на весь день
4. Контрастный душ Холодный душ взбодрит вас и поможет вам войти в ваш рабочий график
Но главное
начинать все постепенно,
иначе вашей мотивации хватит на несколько дней Первый мотиватор
