2022-06-02 12:21:40
Итак, в посте от 31.03.2022 вес
был 65 кг. Сегодня 2.05.2022,
вес 58,8 кг. И я вижу тут 3 ключевых фактора:
Все говорят, что похудение начинается в голове. Я никогда не понимала эту фразу, потому что моя голова всегда требует четких ответов: Как конкретно? Какие инструкции? Что делать? Какая последовательность? Как заставить эту самую голову худеть?
А случилось все само собой, в апреле я приняла тяжелое для меня решение, которое одновременно с этим принесло мне невероятное облегчение. Я приостановила работу Школы, которую вела 2 года, и это были 2 очень напряженных года стресса, зажора стресса, бессонницы и тд. А когда организм в стрессе, худеть он точно не собирается.
Я обратилась к врачам и прошла полный чекап всего, что есть внутри меня.
Я чувствую, что снова становлюсь той собой, которую я знала еще много лет назад. Наверное, даже до первой беременности, когда вмиг пришлось стать очень ответственной. Легкая, беззаботная, молодая женщина-кошечка, которая отпустила контроль над всем и наслаждается жизнью. И я очень хочу заниматься собой, получаю истинное наслаждение от изменений в теле, которые происходят, и от всего, что происходит вокруг. Ни одна прочитанная за эти годы книжка про женственность не зажгла во мне такую искру, как я сама высекаю из себя. Я просто так хочу, и всё.
Мой план был такой и что сделано по факту:
Нормализация гормонального фона я 3 месяц принимаю гормоны и мой цикл наконец восстановился. Раз в месяц я ощущаю себя женщиной в прямом смысле.
Прием недостающих минералов и витаминов еще месяц буду пить свои витамины, потом еду к врачу
Спорт планировала 2-3 тренировки в неделю, пока в лучшем случае 2 получается, но зато я снова много хожу
Сбалансированное питание стараюсь. Вчерашний пробег по ресторанам не в счет
Пешие прогулки подключить да, пару раз в неделю я иду, чтобы идти, а не сжигать жир
Телесная терапия продолжить хожу, хоть и не регулярно, но каждый раз с огромным удовольствием
Ароматерапия подключить тут для меня открылась Нарния. Думаю, что мое спокойствие во многом связано с маслами, я начала дышать эфирами каждый день, по запросу и состоянию. Использую их в массаже, пару раз даже сделала арома-ванну, но пока не вошла в практику. Диффузор и ингаляция несколько раз в день стабильно.
Надеюсь, кому-то из поможет этот пост, и вы найдете ответ, почему вес стоит или нет мотивации заниматься собой.
783 viewsOlga Smirnova, 09:21
О
