OlgaWolf_psy 🧘‍♀️

2023-03-05 12:49:10 5 марта- День раздвоения личности.

Врачи считают, что эта болезнь возникает по причине серьезного стресса. Официально зарегистрировано около 200 случаев, хотя считается, что их больше.

Вот некоторые примеры

Уильям Стенли Миллиган.
В нем уживались 24 личности!
У каждой личности было свое имя, возраст и национальность.

Дорис Фишер.
В ней уживалось 5 личностей.
Самой хулиганистой считалась Маргарита, которая всем пакостила, а вину сваливала на настоящую Дорис.

Ширли Мейсон.
В ней уживалось 4 личности.
Самой вредной и капризной была Салли.

Вот такие интересные личности Открыть/Комментировать

2023-03-04 16:12:26 Одна и та же бутылочка воды
в магазине стоит 50 рублей,
в спортзале 100 рублей,
в баре 200 рублей,
в самолете 300 рублей.
Все зависит от места, где в ней
нуждаются
Поэтому, когда вам кажется, что
вы ничего не стоите и никуда не
годитесь, значит вы находитесь
не в том месте.
Ищите свое место в жизни и оно обязательно найдется. Открыть/Комментировать

2023-02-24 19:34:13 Техника дыхания, которая поможет снять стресс и успокоиться. Открыть/Комментировать

2023-02-22 13:29:52 Открыть/Комментировать

2023-02-22 12:58:18
Наш мозг и эмоции
Когда мы встречаемся с непонятной ситуацией, в которой чувствуем конфликт знаний, опыта и возможностей, наш мозг ищет решение.
В этот момент возникает эмоция, например, удивление или интерес.
Если конфликт опыта и возможностей грозит опасностью, то возникает страх.
Когда все это длится какое-то время и непонятная ситуация не разрешается, удивление и интерес сменяются раздражением.
А страх перерастает в состояние стресса.

Некоторые эмоции у нас врожденные, например те, что связаны с биологическими потребностями.

На другие эмоции оказывает влияние среда.

И если вы “подружитесь” и найдете общий язык со своими эмоциями, то поможете вашему организму уберечь себя от стресса. Открыть/Комментировать

2023-02-20 17:22:39 Горная река, напоминает нашу жизнь.
Мы "течем" по жизни, в своем русле, огибая валуны и поваленные деревья.
Мы можем менять направление русла, если на пути появляется непреодолимое препятствие.

Все в наших руках. Открыть/Комментировать

2023-02-19 19:26:57 Вот бы сесть на корабль и уплыть куда-нибудь далеко-далеко.

Здесь у меня одни проблемы, а вот уеду, проблем больше не будет

Знакомо? Признайтесь, хоть раз в жизни вы так думали?

От своих мыслей и убеждений ни на корабле ни на самолете вы не уедете и не улетите.
Где бы вы не были , ваши мысли будут путешествовать с вами. От себя не убежишь.

Мыслите позитивно, учитесь радоваться даже мелочам.
Заведите дневник благодарности.
В конце дня задайте себе вопрос.
За что я благодарен сегодняшнему дню?
Заполняйте каждый день, хотя бы одну строчку.
И вы увидите как будет меняться ваше мышление. Открыть/Комментировать

2023-02-19 18:50:59 Зачем мне нужен психолог или коуч , я сам все знаю и сам все решу в интернете полно информации

А теперь представьте, в поисковой строке вы задаёте вопрос:
-Хочу найти свое предназначение

В это же время 1млн человек спрашивают то же самое. И у всех появляются одни и те же ответы и советы. Ну у каждого человека разная ситуация, своя история.

Как вы считаете , какая для вас будет эффективность от этих советов для всех?

Личная консультация психолога и коуча даёт вам возможность получить ответы на вопросы, которые будут эффективны только в ВАШЕЙ карте реальности и поможет решить ваш запрос. Открыть/Комментировать

2023-02-18 12:27:00 Куда уходит ваша энергия?

Каждое утро практически сползаю с кровати, сил нет ни на что, не хочу ничего делать
-Знакомо такое состояние?
-Да!
-И что же с этим делать?-спросите вы.

Возьмите блокнот и ручку и в течении одного дня записывайте свои действия, время, которое вы потратили на это действие и ваше чувства.

Например:
-Выпила чашку кофе-15 минут-чувствую радость и удовлетворение
-Прочитала новости-2 часа-чувствую раздражение и апатию.

В конце дня посчитайте , сколько часов вы испытывали положительные эмоции, а сколько отрицательные.
Порефлексируйте и сделайте выводы.

Сделали? Молодцы! Так держать! Открыть/Комментировать

2023-02-18 11:56:46 Знакомо? Открыть/Комментировать