– Я чувствую себя тотальной неудачницей. Часто слышу эти сло | Писать легко!
– Я чувствую себя тотальной неудачницей.
Часто слышу эти слова на индивидуальных консультациях. Что стоит за этими словами никогда поначалу не знаешь.
Полным лузером может чувствовать себя человек, потерявший бизнес. И мама выросших детей. И после развода и когда брак есть, а нет близости. Есть деньги, но нет дела по душе. Теряют страну, молодость, стройность, рынок. Когда не могут придумать новый проект.
То есть и вполне благополучный для кто-то человек может чувствовать себя тотальным неудачником. Оценка субъективна. А вот страдания – реальны.
И часто перед тобой сидит вполне успешный ответственный человек, который каждое утро просыпается с ощущением катастрофы, с чувством поражения.
Зачастую слишком ответственный. Который слишком многого от себя ждет.
Чем выше ожидания, тем глубже ощущение падения.
Нормально ли хотеть быть самой счастливой и самой богатой? Спрашивают такие люди себя.
Нет, ненормально. Завышенные ожидания равны завышенным нарциссическим требованиям. Нарциссизм присутствует в каждом успешном человеке, он топливо для многих свершений. Только какой линейкой будете измерять свой успех? С кем сравнивать? С одноклассницей или со знаменитым миллионером? Всегда найдется кто-то счастливей или богаче.
Здорово сравнивать себя только с собой прежним.
И когда приходят обстоятельства, которые сильнее вас, приходят трудности, повышенные требования к себе только топят, только растят ощущение катастрофы. И человек перестает видеть то хорошее, что у него уже есть. Те качества, которые всегда выручали и на которые можно опереться и в проблемные моменты.
То что один видит как достижение, другой считает личной трагедией. А привычка транслировать в мир “со мной все прекрасно” только роет ров из одиночества. Ведь очень стыдно рассказать, что я чувствую себя неудачницей. Окружающие могут даже не догадываться, что с вами, а могли бы предложить помощь или сотрудничество. Молчание в трудные моменты замыкает круг страдания.
Помогает парадоксальное упражнение: давайте посмотрим на ваш провал, как на ресурс? На одну минутку представим, что беда – благо для вас. Какая мысль тогда приходит в голову? Какое чувство рождается?
И помогает другой – как зеркало, в котором вы отражаетесь во время консультаций, чтобы увидеть не только части, которые страдают и катастрофизируют, но и другие, на которые можно опереться.
