Итак, челлендж. 1 задание - ощущение благодарности. Почувст | Ольга Мир. Канал нейропсихологии

Итак, челлендж.

1 задание - ощущение благодарности.

Почувствуйте, где живёт благодарность в теле.
Испытайте благодарность. Представьте её, как если у неё есть образ:
- цвет,
- размер,
- форма,
- температура,
- звук,
- фактура.

Задание:

В течение дня несколько раз представлять перед собой человека, который вам противен или который к вам относится негативно, к которому вы, например, относитесь негативно, либо от которого вы чего-то хотите получить.
Представляете этого человека и направляете луч своей благодарности на него.

Вы точно удивитесь своему результату.

А завтра я запишу подкаст на тему благодарности или порисуем.

Как вам задание? Жду ваших ответов, как всё прошло, получилось ли представить и испытать благодарность.