Человек нуждается в отдыхе. Время от времени мы берём отпуск, | О.КОТЕРЕВА|ГЛАВНЫЙ

Человек нуждается в отдыхе. Время от времени мы берём отпуск, уезжаем в тёплые страны, отключаем телефон и Интернет. Разуму и телу нужны покой и гармония. Не отдыхает только желудок: в отпуске, как и дома, он продолжает работать на полную мощь. Между тем, нашей пищеварительной системе тоже требуются паузы. В ведической культуре дни воздержания от пищи и воды называются ЭКАДАШИ


Что такое экадаши?
С точки зрения ведических учений, каждый 11-й день восходящей и нисходящей Луны благоприятствует очищению организма и его самовосстановлению. Считается, что в эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на её воды наибольшее гравитационное воздействие. А так как человек на 80% состоит из воды, Луна влияет не только на морские приливы и отливы, но и на физиологическое состояние организма. Клетки в эти дни и без того испытывают «перегруз», а тяжёлая пища может пагубно сказаться на здоровье. В то время как воздержание от еды и питья, напротив, позволяет организму отдохнуть и набраться сил.
Такие разгрузочные дни активизируют внутренние ресурсы организма, очищают его от токсинов, улучшают здоровье, омолаживают и даже продлевают жизнь.

В этот период человек, желающий очиститься духовно и приблизиться к божественной сути, на каком-то из уровней саморазвития, может отказаться от пищи и уйти с головой в осуществление духовных практик. Считается, что эти дни особенно благодатны для саморазвития и получения знаний. Ограничение в еде не только очищает тело от токсинов, но и помогает избавиться от плохих мыслей, которые блокируют энергию.


Люди, просвещённые особыми знаниями, говорят, что экадаши — это дни, глубоко любимые богами. Эти лунные сутки особенно ценны для тех, кто ищет свой путь не в удовлетворении собственных прихотей, а видит его в служении высоким целям.
Чтобы соблюсти пост экадаши, придётся придаться аскезам. Люди, соблюдающие пост, отказываются не только от пищи физической, но и соблюдают духовную аскезу. Это лучший период для осуществления практик. Считается, что высшие силы становятся ближе к духовно просветлённому человеку именно при соблюдении поста экадаши.

Экадаши предусматривает отказ от воды и пищи на 24 часа. При этом возможен как строгий пост (полное отсутствие контакта с водой и едой), так и более щадящий (частичное голодание, когда один раз в день допускаются питьё и приём пищи). В учениях говорится, что тот, кто соблюдает пост полностью, получает «награду» полностью, а тот, кто ест накту (ужин) — только половину. Однако важно помнить, что потеря воды, вызывающая снижение массы тела на 10–20%, опасна для жизни. Врачи призывают воздерживаться от сухого голодания в жаркую погоду, а также при значительных физических нагрузках.
Первые несколько постов могут вызывать побочные эффекты:
• головокружение;
• тошноту;
• головную боль;
• нарушение сердечного ритма;
• понижение кровяного давления и другие.
Но считается, что это естественная реакция организма, который перестраивается на борьбу со шлаками. Если практиковать экадаши регулярно, эти симптомы пройдут.

Усть заболевания, при которых доктора категорически запрещают голодать, особенно без воды. Среди них
• туберкулёз;
• заболевания сердца и кровообращения;
• тромбофлебит;
• дефицит массы тела;
• злокачественные опухоли.
Не рекомендуется также пост экадаши беременным женщинам, кормящим матерям и людям, принимающим сильнодействующие лекарственные препараты.

наилучший способ соблюсти экадаши — полностью воздержаться от еды и питья.
Накануне голодания желательно не наедаться, не есть грубую, тяжелую пищу и прекратить ее прием около 6 вечера.
Пища должна нормально перевариться. Если этого не сделать, то остатки еды останутся в кишечнике, и на это будет уходить энергия постящегося. Перед днем голодания можно сделать клизму.