2022-08-11 12:29:56
Коллеги, вижу ваши ответы в комментариях о том, где же вы теряете ресурс.У каждого это что-то свое. И прежде всего
важно осознать,
в каком месте находится та пробоина, через которую утекает энергия.
А сегодня мы поговорим, как же эту пробоину залатать.1. Удовлетворить базовые потребностиСон, еда, вода, тепло, безопасность. Пока мы не наладим это в своей жизни, невозможно двигаться дальше. Можно полночи думать о том, где же взять силы, а можно пойти и поспать. Кажется, что очевидно, но как часто мы делаем по-другому.
2. Дать телу достаточно движенияДвижение — это жизнь. И оно необходимо не только нашему телу, но и мозгу. При сидячем образе жизни мысли тоже «застаиваются». Свежие идеи перестают приходить в голову, и мы не видим выхода даже из простых ситуаций.
3. Проработать установкиЧасто наши силы уходят на совсем не продвигающие нас мысли. И важно их отслеживать и заменять на более продуктивные.
4. Научиться планировать и придерживаться планаЗадачи в нашем мозгу как вкладки в компьютере — если открыто слишком много, система начинает «зависать». Поэтому важно, чтобы план на день был посильный и выполнялся к вечеру хотя бы на 80%. И напоминаю вам, что планировать нужно не только рабочие процессы, но и отдых.
5. Работать со своими эмоциямиНеобходимо научиться принимать свои чувства и эмоции, экологично проживать их и направлять ту энергию, которую они дают, в нужное русло.
С каждым из этих пунктов можно работать через коучинг Если для вас слово "коучинг" до сих пор не совсем понятно, то предлагаю ознакомиться с нашим
БЕСПЛАТНЫМ курсом "Профессия коуч" по ссылке
А теперь важно перейти к практике: Какому из этих пунктов вы уделите внимание уже на этой неделе? Поделитесь ответами в комментариях и
поставьте любую реакцию, если
тема актуальна для вас сейчас.
1.9K views09:29
О
